“春夏养阳 秋冬养阴”

春夏之日,天人相应,从肝木之半升至夏阳之全升,人体内阳气漂浮于外(体表),而体内阳气不足,尤为夏日者,空调,冷饮,冰镇啤酒,三五亲朋,不亦乐乎,潇潇洒乎,内伤脾肾之阳,图一时之乐而疾病现;秋冬之日,肺金肃敛肾闭藏,阳气藏于内,火锅,狗肉,肥膏之品,大快朵颐,三两小酒下肚,爽乎哉!诸不知内热易生,热而伤阴,而发诸疾。
何为“养”?顺其性为养。其性为何?春夏生发,阳气由里向外升发;秋冬收敛,阳气由外向里敛藏。
是故:
春夏冷空调,晚起,少运动有碍升发,为逆其性;
秋冬暖空调,早起,多运动有碍收敛,为逆其性。
春夏高温工作,秋冬冬泳,亦为逆——过犹不及,太过亦为逆。故曰:中庸之道可得。夏日亦不可洗凉水,当洗温水。
然,阳有表里,性亦有所偏。
上言肌肤(表)之养,此言饮食(里)之养:
春夏表阳盛,则里阳虚——天热井水凉,表热里寒之象,天人相应。所患者,太过为患。因有空调,阳虽外盛,难以为过;里寒甚,而世尚饮食寒凉,利益所向之推广,亦以寒凉为广告,可悲者,中药凉茶亦推波助澜!所以,春夏养阳之道在于温里,戒寒凉。理中汤为所宜。(或加生脉饮敛外)
春夏伤于里寒,秋冬则病外温——相火不位,阳不收敛,四肢、头、脸温,而腹满不欲食,困而难入眠。太阴脾土伤于寒,阳明之降路受阻。故,冬亦宜理中汤。(或加小柴胡或桂枝汤调和)。
秋冬之阴,实际就是阳的潜藏状态,养阴,就是帮助阳的潜藏。如何潜藏?阳入里则藏——太阴开,阳明降。
养阴不是指药性的滋阴。