因不良习惯造成的病症如何治疗或调养?

常说30岁前人找病,30岁后病找人。本人正好30岁,因为以前的一些不好习惯找成了一些疾病。闲话少叙,具体情况如下:
身高:170cm
体重:72kg
年龄:30
不良习惯:
1.从小冬天喝凉开水,后来改正。但以后在高中大学因重大考试前常因紧张而拉肚子,考试时倒反而不紧张好了。抑郁时或者饮食不规律有胃痛发作,平时还好。导致青春期长痘,现在皮肤很差,头发,皮肤经常泛油。肚子上也有脂肪粒,现在饮食偶尔油腻后,脸上容易出现脓包。(这个我查过,中医说是胃虚寒所致)
2.从大学开始有长达9年的sy史,其后遗症表现为记忆力变差,毅力变差,注意力下降,运气,面相也变差,自信心不足。尿频,阴囊潮湿,大腿根部出湿疹,手心温热 。冬天很怕冷,夏天怕热。容易拉肚子,大便有时一段段的,容易感冒,继而诱发过敏性鼻炎,咽炎。刷牙时常常牙龈出血。现在结婚后,那个质量也一般。最近开始睡觉时平躺后会慢慢腰痛,但白天不会。
3.据说是从小不爱劳动,整个人骨头比较细,表现为手指细,手脚的尺寸小,力气小。又因工作原因久坐,运动少,好静思,导致体力不好。
最近吃桂附地黄丸,一周后流鼻血,暂停后,继续吃,隔一天又流鼻血了。最近有鼻炎发作,上火也有流过鼻血
看了论坛上的一些帖子,发现相同类型的人还是很多啊。虽然我平时不沾烟酒,但我也知道这个病及其并发症,要靠慢养调理。现在主要是不知道自己是阴虚还是阳虚,不知道该吃什么药调理。一般的汤剂比较麻烦,最好有中成药。自己也开始常吃核桃之类的进行食补。而且最近想要宝宝了,不知道各位好心人有什么建议么?