请问油桂粉适合晚上吃还是早晨吃?

新手出来,也是因为搜索关于肉桂的新闻找到了这里,很高兴看到不少朋友吃了油桂粉身体有了积极的变化。这里想问两个问题:1、油桂适合早上还是晚上吃?2、应该是空腹还是饭中或者是饭后吃?本人现在每次都用胶囊把油桂粉装进去后吞服,这样做是否合理。希望兄弟姐妹们来交流一下各自的经验。