中药熏浴治“老寒腿”

反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,统称为“老寒腿”。笔者临床用中药药浴法治疗该病,疗效显著,现介绍如下。

处方:威灵仙、伸筋草、鸡血藤各30克,透骨草、桑寄生、当归、川牛膝各20克,制乳香、制没药各10 克,苏木、独活各15克。

用法:将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎 15分钟,将药液倒入药浴桶内,趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节,等药液温度合适时再浴腿。每次30 分钟左右,每天一次,每剂药用两天。

此外,适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要。最好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。也可以选择扎马步站桩锻炼膝关节。练习时,两脚分开与肩平行,屈膝半蹲(大腿和小腿夹角不要小于 120度),膝部不超过脚尖,膝关节不要前后左右摇晃,两手抱拳于腰间,或前平举,或侧平举。站立时间据各人的耐力而定,一般站到腿部稍有酸软即可,每天可以练习两三次。

云南曲靖赵柳