从脾胃病说开去(草岭书斋)

《黄帝内经》曰:“清气在上,则生飧泄;浊气在上,则生撑胀。”是故胃胀又兼泄泻,是脾胃升清降浊机能失常所致,即脾胃清阳不升,浊阴不降。俗话说“寒凉败胃”;医家言“脾胃虚者,忌食生果,”以其生冷,伤脾阳故也。《王氏医存》曰:“劳心人,多上热下寒。”故上焦心、肺长有郁热,但肠胃却是虚寒消受不了的人,病根还是在劳心郁热这里。平时常情志抑郁不疏、善叹气、生闷气者所引起的脾胃病是七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)所偏引起的肠胃不调,这叫肝木犯脾土。焦虑、紧张、不安、恐惧各种不良情绪,常萦绕心中不能释怀,吃饭时不能静心吃饭,睡时不能安心入眠,“灵台的一丝不察,将带来蒙尘的一世疾苦。”所以我们应该学习调心、修心,对一时得失荣辱,要能看破放开,范仲淹说“不以物喜,不以己悲,”人不应该因为外界的境缘而让自己的心大喜大悲,焦虑紧张。有人一上讲台、考场,就想跑厕所,可见激动紧张焦虑,会影响二便排泄,西医有种说法叫“肠易激综合症”,不安的情绪是主要原因。从养生角度来看,《食论》中提到食物有三:一火化,煮烂也;二口化,细嚼也;三腹化,入胃自化也。如果你腹中胃肠机能虚弱,就要靠前面的火化和口化。生硬没煮烂的食物,尽量少入口。再就是务必要细嚼慢咽,平时一口嚼七八下就可吞下,现在你要耐下心来嚼他个十五六下,方才慢慢咽下。养身家有言“吃熟吃热吃软吃少,则病少;吃生吃冷吃硬吃多,则病多。所以“忍得三分饥”便是调脾胃之良剂也。清代陈俱说“人言病压身,反是延寿已”,保持乐观的的心态,说不定,疾病,还能让你学到很多调养自身的方法,孟子说“人之有德慧术之者,恒存乎灾疾”不是吗?