哮喘“拉风箱”,御寒得健康

深秋季节,秋风不仅吹黄了树叶,也带来了恼人的问题——哮喘。这些哮喘患者,每到秋冬季节便呼呼地拉起了“风箱”,咳嗽气喘如影随形挥之不去。不要认为拉拉风箱没什么大碍,而实际上哮喘的危害远比大家想象的要大得多。提起歌手邓丽君,《何日君再来》的歌声似乎还回响在人们的耳际,可她却因哮喘原因,早早地离我们而去。而被誉为“亚洲第一飞人”的着名影星柯受良,公布的死因也是哮喘病发作。在当今世界范围内,每年因哮喘而死亡的人数约有18万,已成为仅次于癌症的第二大致死和致残疾病,这个数据着实让人震惊。


哮喘最初得病是由于受到风寒或风热之邪引起的,加之治疗不当造成寒邪残留体内,这也就是哮喘的病根。秋冬季节气温骤降,中医称之为自然界“阳气衰减”。此时人体肺气较弱、肾阳渐衰,人体抵抗力相对减弱,空气中的寒气稍加刺激哮喘便会发作。


既然哮喘与风寒有关,那么要防治哮喘,首先就应注意防寒保暖。对于哮喘患者,防寒保暖重点部位在背部,因为肩背部有一风门穴,是风出入胸腔的门户。这个穴位的位置,刚好对应到我们的两扇肺叶,所以对肺的影响非常大。日本有个民间习俗,就是人到20岁左右,要“打肩灸”。什么是打肩灸呢?就是艾灸风门穴,因为日本把风门穴称为“打肩”,据说这个方法可以预防肺结核等呼吸道疾病。因此作为哮喘患者,一定不要让这个部位受寒,不要穿露背的衣服外,平时也要适当按摩,把这个门关好,按摩的时间以不超过10分钟为准。按摩方法选择掌推、点按均可。除了照顾好背部之外,也要特别预防感冒。在临床中,90%的哮喘是因为感冒引起的。在这里教给大家一种感冒的穴位预防法——按摩风池穴法。古代管城市叫城池,城指的是城市,而池呢,指的就是护城河。所以说,风池这个穴是风邪入脑的一个屏障,要想攻下这个“城”,就必须首先破掉这个“池”,按摩这个穴位的作用,就是要将“城”护卫起来,不让外敌入侵。按摩的方法为双手十指自然张开,紧贴枕后部,以两手的大拇指按压双侧风池穴,用力上下推压,稍感酸胀。每次按压不少于32下,多多益善,以自感穴位处发热为度。


当然,寒凉食物也贪食不得。所谓“形寒饮冷伤肺”,医家之言不可不听,有些患者刚才还谈笑风生呢,喝了点凉茶,吃了根雪糕,哮喘转瞬间就发作了,就是寒性食物在从中作祟。哪些食物是寒性的呢?寒性的食物中首先是冰水、冰棍、冰激淋、冰可乐、冰啤酒。其次是牛奶,虽然奶营养丰富,但只适合初生的婴幼儿。因为婴幼儿是纯阳之体,他们能够消化吸收奶。人成年以后,就应该停止喝奶。其他寒凉之物还包括生梨、西瓜、香蕉、菠菜等。


以上这些方法,只是针对“外寒”而采取的一系列措施,想要治疗哮喘病,还应消除体内的寒痰。如何消除体内寒痰呢?


中医上有句话叫“脾是生痰之源,肺是储痰之器”,痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。为什么脾是生痰之源?就在于它是管湿气的,湿气多了化不出去就变成痰饮了,所以从根本上祛湿就要健脾。另外,中医里还有句话叫“脾为气之源,肾为气之根”,就是说气虽出于肺,但却是根于肾的。


因此,哮喘的治疗应着眼于调治脾、肺和肾三脏。您可在平时多吃一些兼补三脏的食物,如山药、栗子、核桃等,都具有三脏兼补的功效。特别是山药,称得上是三脏同补第一药食。对山药的功效,清代名医张锡纯在他的《医学衷中参西录》中多有阐明。他认为:“山药色白入肺,味甘归脾,液浓益肾,能滋润血脉,固摄气化,宁嗽定喘,强志育神。”张锡纯曾用麻黄配合山药,治愈了多起哮喘病例。由他所创的“山药芡实薏米粥”,经中里巴人的推荐后,已成为了一道家喻户晓的保健药膳。当然,这道药膳也是非常适合哮喘患者使用的。


除了食疗,我们也可选择与肺、脾和肾有关的穴位进行防治。如肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等都是哮喘患者很好的预防药,因为这些俞穴直接与脏腑相通,刺激这些穴位,可直接刺激到它里面的脏腑。由于这些俞穴都在后背的膀胱经上,因此可通过捏脊或者拍打后背的方法来进行刺激,刺激时不必拘泥于时间,什么时候都可以,至于按摩时间,则一般以2~3分钟/次为宜。