新解中医养生

中医角度看,人本身就有生老病死的过程,如果你可以顺应这个自然规律,就可以颐养天年。

1.草死草活看病的人多
老百姓经常说草死草活时看病的人多,就是说慢性病在春天、秋天的时候发作率最高。为什么呢?夏天阳气在外,冬天阳气在内,而春天和秋天这两个过程一个是气血由里向外走,一个是由外向里走。而夏天和冬天这两季就像中午或晚上,人们或在班上或在家里,就不容易堵车,慢性病的发病几率就相对少。
2.老人最好要睡子午觉

老年人要睡子午觉,就是子时和午时。半夜12点至1点是子时,这是阴气最盛,阳气初生的时间;中午11点至1点是午时,是阳气最胜,阴气初生的时候。阴阳两气只有生才有升,有了升才有化、收、藏,如果在升的时候你就转化了它,那就找不到感觉了。所以子、午两时对老年人尤其重要。中国古代很多人吃两顿饭,早上9点至10点是脾胃最好的时候,下午2点至3点是小肠功能最好的时候。所以建议老年人最好睡子午觉,吃两顿饭,对老年人极其养生。