小雪进补莫着急,“欲补先清”是真理

当您见到天空中偶尔飘下一些小雪花的时候,便预示着小雪到了。这个时候气温明显下降,大部分地区开始降雪,但往往雪量不大,所以叫“ 小雪”。小雪代表着寒季的开始,它算得上真正意义上的冬天了。


这星星点点的小精灵们散落人间,缓解了大地上的干燥之气,您的口腔、鼻腔也会舒服了一些。而随着气温的下降与干燥的缓解,冬令进补的 序幕逐渐拉开,各种肉类饮食、药膳火锅都开始登场了。


但很多朋友会发现,吃是吃下去了,自己的身体却不太给面子,脸上冒出了很多痘痘,牙开始疼了,口腔也溃疡了,连大便都不通了,怎么会 发生这种状况呢?


一个杯子要想装满水,首先,这个杯子就得有足够的空间去容纳。我们人体也是一样,不规律的饮食和生活习惯导致我们的肠胃、血脉与经络 里淤积了很多的毒素和垃圾。进补的时候,我们体内的空间就这些垃圾占据着,是很难达到进步效果的。


中医有一个很重要的理念——欲补先清,要想进补见效,您就要先把身体里的垃圾清理干净。那如何来清理呢?迷罗教几招秘诀给您。


小雪清肠最佳处方:


经络方:按揉或拍打腋窝、肘窝、膝盖窝。


食疗方:切成丁的白萝卜连同姜片打成汁,再兑入适量蜂蜜搅匀。


瑜伽方:每天练习“瑜伽战士式”。