冬至感冒,谁之过

您是否留意过,一到冬天,无论是在大街上还是在公交车上,戴口罩的人比比皆是。原因何在?其实很简单,生怕别人的感冒传染给自己。


的确,冬天的时候,尤其是冬至过后,天气转冷,感冒的人可以说是前赴后继,数不胜数,于是,不少人不是以医院为家,就是像个药罐子一 样天天吃药,恨不得立即摆脱感冒的困扰。


那么,感冒到底是怎么回事呢?


从中医的观点来看,冬天感冒大多为风寒感冒,乃风寒之邪侵入体内,肺气失宣造成的。什么意思呢?我们都知道,自来水是通过水管把水送 到千家万户,可是当水管中堵塞着别的东西的时 候,水自然也就不可能顺利从水龙头中流出来,同样的道理,当风寒之邪侵入体内的时候,容 易阻挡了人体与外界交流的通道,导致人体的气体能量不能通过毛孔宣布出去,从而产生头疼、 流鼻涕、发烧、特别怕冷,甚至咳嗽的症状了 。


在寒冷的冬天,我们该选择何种“武器”来对抗风寒感冒的袭击呢?


不妨每天晚上给自己或家人熬点“神仙粥”吃,在寒冷的冬天给自己添加一件抵御风寒的外衣。做法很简单,生姜3片,连须葱白5段,糯米50 克,食醋15毫升。把糯米淘洗干净之后与生姜一 块放入锅中熬煮,煮两开之后再放入葱白,等粥快熟的时候,放入米醋,再熬粥一两分钟即可 。在这里提醒您的是,这款粥可不能等到凉了的时候才吃,最好趁热吃,吃完后便躺在床上盖好 被子静卧,以免再感风寒,直至身体有汗发出 。


之所以叫做“神仙粥”,其实主要是因为此食疗粥品对风寒感冒有奇效,如对因为风寒感冒引起的头疼发热、怕冷、浑身酸痛、鼻塞流鼻涕都 有很好的效果。其实,这个小方子是中国中医研 究院着名老中医沈仲圭的经验方,沈老在《食物疗病常识》中是这样描述神仙粥的:“神仙粥 专治风寒感冒暑湿头痛,病四时疫气流行等,初得病三日,服之即解。”值得注意的是,神仙粥 乃专为风寒感冒所致,像夏天的风热感冒,则 没有太大的效果,最好不要服用。


为什么只是简单的一些生姜、葱白、食醋以及糯米就对风寒感冒如此有效呢?就单单从这个方子中的生姜我们就可以窥见一斑。生姜,在神仙 粥中可谓是一味主药。中医认为,生姜性味辛、 温,入肺、胃、脾经,有发表散寒、温肺止咳的功效。《红楼梦》第五十二回中就这样写道: “这天宝玉已醒了,忙起身披衣。小丫头便用小茶盘捧了一盖碗建莲红枣汤来,宝玉喝了两口, 麝月又捧过一小碟法制紫姜来,宝玉噙了一块 。”这里的紫姜就是新收获的生姜,因尖部发紫而得名,宝玉噙法制紫姜为的就是在冬天早上出去的时候不受风寒。此外,葱白也具有发表的 功效。它如同一个勤劳的修水工一样,把堵塞在身体毛孔的风寒驱逐出去。


所以啊,冬天感冒时,千万不要忘了给自己熬一锅热乎乎的神仙粥。


在这里教您一个暂时缓解因为风寒感冒导致鼻塞的小技巧——按摩迎香穴。


迎香穴位于鼻翼外缘处。当因为感冒而感觉鼻子堵塞时,先将两手搓热,然后用掌心贴脸颊,自上而下又自下而上地搓面50次左右,直至面部 有火热感,然后再把两食指指尖按住鼻子两侧的 迎香穴位置,按揉64次。


要知道,位于鼻子两侧的迎香穴,乃是大肠经上的穴位。中医上说,肺与大肠相表里,按摩大肠经,自然也就会疏通肺,让鼻子呼吸到新鲜的 空气了。您可不要小看了这个小小的动作,不仅 可以缓和鼻塞,使头脑清醒,而且还有预防感冒的功效。


我们常常说身正不怕影子斜,同样的道理,如果我们体内的正气足,就有足够的能力来抵御风寒的侵袭,那么,又何必在乎戴不戴口罩呢?


除上述方法之外,在平时的生活中我们该怎么保养才能抵御风寒感冒的偷袭呢?


首先,保暖可谓是防风寒的重要一步。现在不少年轻女性特别爱漂亮,就连在冬天也还穿裙子,想追求美丽“冻”人,然而这种要风度不要温 度的做法很容易把体内的阳气消耗掉。我们已经 知道,冬天本来是藏的季节,阳气、气血都在体内好好的“冬眠”,可是因为穿的少,风寒不 断地入侵,身体只好把体内的阳气大军“调”出来抵御风寒,身体的正气少了,不仅容易感冒, 还容易被其他疾病缠上。因此,在冬天,一定 要随时加厚衣被。


中医上说,“头为诸阳之首”,阳气很容易从头部散调,就像热水瓶不加塞子一样。所以,头的保暖也很重要,出门的时候不妨戴个帽子或者 围条围巾,给我们的身体加个塞子。而围围巾或 者戴帽子的另外一个重要作用就是护住我们脑袋后面的风府穴。


此外,坚持锻炼也是抵御风寒的秘诀。中医上说,动则生阳,经常参加一些体育锻炼,可以很好地巩固体内的阳气,为抵御风寒之邪增一股生 力军。其实做法也很随意,您可以选一种自己喜 欢的运动,像散步、练太极,每天太阳出来之后,锻炼半个小时,持之以恒,必然会轻松赶走 风寒。当然,要是天气不好,可就别再坚持什么风雨无阻了,那就在家待着,别出去锻炼了。