肾阳虚和肾阴虚的食疗都有哪些?

关于肾阴虚和肾阳虚的食疗问题。帮忙分析分析补肾的日常食物有哪些? 分别针对肾阴虚还是肾阳虚,还是说对肾阴虚和肾阳虚都有用。

比如黑豆、黑芝麻、虾仁、枸杞,分别是针对肾阴虚还是肾阳虚?还是说都有作用。