按摩赶跑“偏头疼”

2010-05-09 14:28 楼主
准备姿势:平躺

第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。

第二步:多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。

第三步:多指拿揉头部两侧。

第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。

第五步:用双十指按压眼部周围。

第六步:掌心相对,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上),然后轻缓揉动眼部。

第七步:两手相对,用掌侧扣击头部,指端抓打头部。

第八步:多指缓揉、点按风池穴。

第九步:双拇指揉压肩部。

第十步:用双手掌、指端用力顶托颈部。

以上步骤可重复进行,次数可依个人舒服度或增或减
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2010-05-09 14:39 2楼
在第一步后加一步五指推按头部五线法,在第三步后面加一步点震或点按头维穴效果会更好
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2010-05-16 16:37 3楼
肩甲角下方是偏头疼的反应点。
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