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春季养生之养心篇
2013-02-22 09:03
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兆麟堂老梁
兆麟堂国医馆的养生专家认为,养生之法虽多,不离精、气、神三条,精乃健康之基,气乃健康之本,神乃健康之魂,精充、气盛、神安,是为生命之要。恬淡虚无,精神愉悦,心胸坦荡,真气内存,自能形与神俱,而尽终天年。
养神先养心,心境宜宁静,心诚意正则心悦神宁,神安则形壮,自能颐养天年。暴怒易伤肝,郁闷则气滞,思过则气结,气滞则血瘀,气血瘀滞,百病乃生 。
而“养心”一词并非是很玄的东西,它是从一种“希望健康”的心态开始,继而是日积月累的生活态度。它是指通过精神调整,以达到心态平衡、延年益寿。历代养生家都十分强调养心,认为“养生莫过于养性”。所谓养性,也即养心,包含了人的道德修养、精神养生等诸多方面。外在的保养方法并不是一切,心理健康才是整体健康的重点。
人的心态、思想与健康息息相关,只要抱有信念,希望自己生活健康,自自然然就会随着这方向前行。人,应该不断为心灵健康找寻增值方法。孔子提出“仁者寿”、“大德必得其寿”等观点,提倡只有高尚的情操才能长寿,只有自强不息,生命才能持久。
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养神先养心,心境宜宁静,心诚意正则心悦神宁,神安则形壮,自能颐养天年。暴怒易伤肝,郁闷则气滞,思过则气结,气滞则血瘀,气血瘀滞,百病乃生 。
而“养心”一词并非是很玄的东西,它是从一种“希望健康”的心态开始,继而是日积月累的生活态度。它是指通过精神调整,以达到心态平衡、延年益寿。历代养生家都十分强调养心,认为“养生莫过于养性”。所谓养性,也即养心,包含了人的道德修养、精神养生等诸多方面。外在的保养方法并不是一切,心理健康才是整体健康的重点。
人的心态、思想与健康息息相关,只要抱有信念,希望自己生活健康,自自然然就会随着这方向前行。人,应该不断为心灵健康找寻增值方法。孔子提出“仁者寿”、“大德必得其寿”等观点,提倡只有高尚的情操才能长寿,只有自强不息,生命才能持久。
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