春季养心之要有健康心态

心理健康与生理健康本身是非常紧密相关的。兆麟堂国医馆的养生专家认为,养生之法虽多,不离精、气、神三条,精乃健康之基,气乃健康之本,神乃健康之魂,精充、气盛、神安,是为生命之要。恬淡虚无,精神愉悦,心胸坦荡,真气内存,自能形与神俱,而尽终天年。从医学上讲,西医较侧重针对纯生理性的,中医则讲究全方位、整体的调整,较注重生理与心理之间的协调。
现在生理科学和医学研究都表明,很多生理疾病与心理问题有关系。人们经常看到,媒体在采访一些长寿老人时,都会发现这些老人有一个共同点就是乐观,甚至一些身患癌症的人症状会慢慢自然消失,这都说明有一个健康的心态是至关重要的。
人的精神状态与身心的健康有着密切的关系。良好的精神状态,能够保持和促进全身气血通畅,促进身心健康,使人延年益寿。
不良的情绪、强烈的精神刺激,不仅是造成人体疾病的直接原因,也会影响人体血气运行,从而促使人体衰老或引起各种疾病。清朝257岁高寿者李庆远,对中医中药、尤其对养生术的研究和实践,都有不凡的造诣和成就。李庆远认为,人的寿命有长、有短,这是因禀受于先天而赖后天荣养而滋生的元气所主宰的。他形象地把爱护与不受护元气,比作蜡烛存放的位置。若j 干把点烯的蜡烛置放于室内,则时间延长;若是置于风雨中,则时间必短。养生之道也如此。同样道理,善养生者,饮食有节,起居有常,作息有时,无名利心,不妄作劳,故能形神相俱,泰然活至百岁以上。恰恰相反,那种不善于养生的人,以酒水为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,逆于生乐,务快其心,饮食无节,起居无时。而狗马声色之事乱其神,富贵荣誉之念系其心;心无片刻宁,神无片刻安,必然活不到半百就会杂病丛生、老态龙钟了。
人们所处的现实世界细菌无处不在,但在同样的环境下,有的人得病,有的人不得,医学上经常把它归结为抵抗力不强,但抵抗力在很大程度上来自于心理调节。
心理调节包含了心理暗示。心理暗示的作用实在不容小看。一个人本来没有病,如果他老是怀疑自己什么地方有病,久而久之那个部位可能最后真的会发生病变,这就是心理暗示导致的病症。同样道理,心理压抑的人,实际上也是很容易在身体上得病的人;两个相同的病人,不同的心理状态康复的程度也不同。心理问题可以导致生理疾病。
所以,精神和心理对一个人来讲是很重要的。人们都希望有个健康的身体,但必须明白,要想身体健康,首先得有个健康的心态。

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