中老年各种疾病的根源——内风

中医讲:风为百病之长。所有的疾病中,风是领头的,是罪魁祸首。所以,防病先防风。

风有两种:一是外风,也就是自然界的风,风邪侵袭人体,使人伤风感冒,感冒误治,又会变生出各种其他疾病,或者邪气潜伏下来,日后滋生不测。二是内风,也就是人体本身的风。

外风是容易防的,其带来的疾病很迅速,能很快发现和治疗。值得注意的是内风。

什么是内风呢?我们不妨把人体比作大自然。自然界的风,是一年四季都有的,春风送暖,吹生了万物;夏天的凉风送爽,万物繁茂。这都是好风,人体也有这样的风,因为是好风,我们感觉不到,日用而不知。但到了秋天,风里就有肃杀之气了,草木对其尤为敏感,开始在风里渐渐枯黄、摇落。到了冬天,风更大更凛冽了,草木在风里完全泯灭了生机。人体的内风也是这样,它起于中年之后,是人体自身的一种肃杀之风,像秋风把大地带入叶落霜飞的季节那样,把人体带入疾病的季节,再带入死亡的的严冬。

人到中年之后的各种病,都与这股内风有关;而中老年人防病,重在防内风。

秋风起时,一叶可知。人体的秋风起时,有哪些迹象呢?

风能带走水分。秋风带走大地的水分,所以秋天会比较干燥。内风也能带走人体的水分,中年之后,当你发现肌肤比以前干燥,尤其是手、足、面部发干时,即使没有什么其他的不适,也说明,你体内秋风渐起了。

山顶上的风往往更大。中医说:“至高至上,惟风可到。”头部是人体最高的地方,也是风邪最大的地方,所以内风起时,往往在头部出现症状,如头晕、耳鸣、眼花、头痛等。出现这些症状,说明人体内的风邪已经很明显了,风能吹动物体,内风也能吹动人的肢体,使人产生摇晃、颤抖、抽搐等症状。如果有这些症状,说明你体内的风已经很大了。

风是会越刮越大的。当狂风大作的时候,一切都被破坏掉,在人体就是中风。风可以在瞬间刮起来,人也可以在瞬间中风。中风,是内风造成的最迅速最严重的恶果,往往使人很快就瘫痪,甚至死亡。而其他病导致的死亡,也都跟风有关,只不过是风没那么猛烈而已。

如何预防和治疗内风呢?预防内风,男女有别

要防内风,先要养好肝。《黄帝内经》说:“诸风掉眩,皆属于肝。”内风也是从肝而起的,所以内风又称“肝风”。但同样是肝的问题,男女又有差异:

《内经?上古天真论》说,女子“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕”,女人到35岁时,阳明脉开始衰了,脸庞不再娇嫩,头发也开始掉了。可知,女人的衰老是从阳明脉开始的。男子“五八肾气衰,发堕齿槁”,男人到了40岁的时候,肾气开始衰了,头发开始脱落,牙齿开始枯槁,吃完饭得剔牙了。可知,男人的衰老是从肾开始的。

女性的内风,在阳明脉衰之后出现。阳明属于土,肝风属木,土衰则风木之势尤其显得大,就好比大树没有深厚的土壤作为根基,在风中会摇得更厉害。阳明对应的脏腑是胃和大肠,而胃和大肠的疾病在女性当中是很常见的,比如:胃痛、胃溃疡、便秘等。胃火上冲还会导致口臭;胃不和则卧不安,则会导致失眠。这些病都会加速阳明脉的衰弱,加速女性的衰老和内风的出现。所以,女性防内风,首先要养肠胃,不管在哪个年龄段,都要避免肠胃方面的疾病和不适,有胃中隐痛千万不要忍着,有口臭千万不要靠嚼口香糖来敷衍,有便秘千万不要拖延治疗。而且,中医临床表明,上述症状往往更青睐脾气较大、较容易郁闷的女性,脾气较大、较容易郁闷与肝相关,前者是肝火旺,后者是肝气郁。因此,要做到肝气舒畅、肠胃健康,关键还要心情好。

男人的内风,则在肾衰之后出现。肾属水,肝属木,水能生木,如果肾水虚,不能生木,也会导致肝风更旺,好比一棵没有水滋养的大树在风中更容易折断。肾统领人全身的水液,贮藏人体最精华的物质,滋养骨骼、骨髓和大脑,还负责调控大小便。饮食、起居无规律,房事不节、劳心过度,都会导致肾消耗过多,造成性生活质量下降、尿频、尿急、夜尿多、易累、腰痛、腰酸、牙缝变大等,这些都是肾虚的症状,也是内风的前兆。这时生活上就得非常注意了,性生活是直接消耗肾精的。

除了这些,无论是男性还是女性,到了中老年,还应该在饮食上有所注意,不要吃生风、动风的食物。这些食物,首当其冲的是鸡,鸡肉温肝,能鼓动肝气,健康的年轻人吃了,能鼓动体内的生气,所以鸡肉大补;但老年人吃了,则只能鼓动体内的风邪,加剧疾病。

有经验的老中医经常告诫大家:人到了50岁之后,就不要吃鸡肉了。其他食物,如蘑菇、黄花菜、竹笋、鲤鱼、虾等,最好少吃或不吃。

来源于唐略新浪博客:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60f8deb80100qzqt.html