饮食是防止青春痘的一个最基本的方法

都说青春痘,是年轻人的象征,但对于长期长痘痘的人来说,带来的却是烦恼。然而,青春痘不一定只长在青少年身上,而青少年也不一定都会长青春痘。

青春痘主要是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎而引起的一种皮肤病。一般正处于青春期的人,身体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,并促进皮脂腺分泌更多油脂,以致于阻塞了毛孔,使更多细菌和油脂附着,从而导致皮肤红肿发炎。不过,日常生活中,多数人还会因饮食不当而长痘痘,这样的话,可试图刺激手背侧的“合谷穴”和食指根部的“第二三间”来消除。

小贴士:

饮食是防止青春痘的一个最基本的方法。脸上长有“美丽痘痘”者,切记勿食高脂类食物,如猪肉、奶油、猪脑、猪肺等。忌食腥发之物,特别是海产品,如虾、海蟹、带鱼等。另外,羊肉、狗肉等是肉内中的性热之品。忌食高糖食物。如冰激凌、葡萄糖、巧克力等。另外,还要忌吃辛辣食品。

①海带绿豆汤:取海带、绿豆各15克、杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花布包,与其他一起煮,然后去玫瑰花,加入适量红糖即可食用,每日1剂,连服30日。

②山楂桃仁粥:取山楂、桃仁各9克、粳米60克、荷叶半片。先将山楂、桃仁及荷叶煮汤,去渣后加入粳米,煮粥即可。每日一次,连服30日。

③绿豆薏苡仁汤:取绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。将上述三种食物洗净,加入500克清水,泡半小时后煮开,沸腾后几分钟关火,此时,不要急着揭开,要焖15分钟再饮,可当茶饮用,每天3～5次,适用于油性皮肤。