夏季养生之夏季的“天人相应”1

中国古代“天人合一”的哲学观念认为,人与自然秩序合契参同,自然界的兴衰枯荣都会对人体健康产生影响。兆麟堂国医馆的养生专家提示,养生需要“顺应四时”,根据节气变化合理安排饮食、起居、劳作以及房事等活动,要科学安排工作、学习时间,做到劳逸结合,防止在烈日下过度暴晒,注意室内降温,只有这样,才能安然度过炎热的夏天,并达到阴阳调和、颐身养神、祛病延年的效果。
一、动静相济,阴阳平衡
阴阳的概念起源很早,据考证,在原始社会后期就有了。但阴阳学说的形成,可能在殷商时期。
“阴阳”二字首见于《周易》,《易传系辞上》说:“一阴一阳谓之道。”中医认为世界是物质的,是阴阳之气相互作用的结果。《内经》上有“清阳为天,浊阴为地”。“本乎天者,天之气也;本乎地者,地之气也。天地合气,六节分而万物化生矣。”等记载。阴阳代表两个相互对立的事物,又可以代表同一事物内部所存在的相互对立的两个方面。
世间万物均由阴和阳两部分组成。阴阳一旦不平衡,就会产生各种问题。人体也一样,如果阴阳失衡,就会致病甚至死亡。这是世间任何事物都不能违背阴阳平衡这一基本原则的原因。
中医学承认人体生命过程的恒动性,认为生命在于运动。如《素问•玉机真藏论》说:“神转不回,回则不转”;又不否认生命过程的稳定性,如《素问•生气通天论》说:“阴平阳秘,精神乃治。”人体的生命活动就是在阴阳双方的恒动性和稳定性的对立统一过程中进行的、发展的。因此,人体的阴阳平衡是体内阴阳二气在运动变化中维系的动态平衡,而体内的阴阳二气的运动,是推动和调控物质与能量代谢谢和各脏腑功能的升降出入运动。
中医的阴阳学说,是运用中国古代朴素的唯物论和辩证法,论述医学科学的具体问题、揭示人体正常和异常生命活动规律,指导养生保健、疾病诊治的学术思想和理论基础。中医认为,人体与外界环境的统一、机体内在环境的平衡协调,是人体生存的基础。阴阳平衡是健康的标志,阴阳失衡是疾病的本质。
因此,调节阴阳是养生保健的基本原则。

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