夏季养生之要把好“病从口入”这一关

在夏季,细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。
菌痢的预防,首先要把好“病从口入”这一关。首先要做到不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂污染过的食物。坚持做到饭前便后洗手,生吃瓜果要用流水多清洗几遍,或削皮后再吃。食具要按时煮沸消毒。
老人及孩子不要与菌痢病人接触,以免感染患病。一旦痢疾杆菌入侵,就容易失去对病菌的抵抗力,而使痢疾杆菌在肠道中生存繁殖,并产生毒素,发生本病。
本病主要表现为腹部不适或疼痛、呕吐、腹泻,每日大便十余次、或二三十次,有里急后重(即排便不畅、肛门重坠感),大便夹有粘液甚至脓血等。严重者会出现发热、肢冷、昏迷等。得了菌痢后,要及时去医院诊治,严格遵医嘱服药。
在本病流行期间(或家中有人患菌痢),多食大蒜能够收到较好的预防效果。
痢疾患者的饮食以稀软易消化的食物为主,可吃些稀饭、面条等,必要时可禁食一天;不吃油炸、生冷食物,以减轻胃肠道负担。只要治疗及时,护理得当,不发生反复感染,患者恢复是比较快的。
10、五十种食物可终结肥胖
针对造成赘肉的原因及常见肥胖的症状如浮肿、便秘、肥胖、气虚、疲劳、免疫力低下等,提供以下50种食材,可以让你成功终结肥胖:
浮肿克星:小黄瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、红豆、菊花。
便秘克星:牛蒡、茼蒿、高丽菜、白萝卜、蕃薯、芋头、金针菇、海带、桑葚、菠萝、苹果、决明子。
肥胖克星:大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西红柿、奇异果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷叶。
气虚克星:大蒜、山药、糙米、荷兰芹、枸杞、红枣、肉桂、葡萄。
疲劳克星:芦笋、青椒、葱、韭菜、番瓜、柠檬、梅子。
免疫力低下克星:芹菜、洋葱、胡萝卜、姜、陈皮、柳橙。

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