秋季养生之防止阴阳失衡的症状

阴阳如果一旦有一方出现不足,或者有余,那么,人体另一方就会代偿弥补。假如我们懂得弥补失调,那么,阳气和阴精不能够维持正常的平衡,就会出现阴阳失调,会产生种种的健康问题。(1 )轻度阴阳失衡症状比如说现代人的亚健康,亚健康现在发病率很高,它是基于健康人与疾病之间的一种生理状态,这就是亚健康。为什么会产生亚健康,亚健康是如何引起的?由于人体具有令人震惊的自调能力,所以对轻度阴阳失衡具有调节代偿能力,可以维持一段时间暂时的平衡。这个平衡是所谓的平衡,是要打引号的平衡,那就是说亚健康就属于这种轻度的所谓的平衡。那么亚健康经常使我们处于亮起红灯的状态,我们很多人可能都会有亚健康的情况。如果我们出现不明原因的疲劳,或者出汗,掉头发,情绪失常,还有生理本能,就是吃饭睡觉还有性功能降低,判断注意力不集中,就要考虑可能是亚健康亮起的红灯。大部分亚健康本质属虚,由虚引起。亚健康的人是处于疾病和健康之间,刚才我们说了,他们和健康人差不多。他们同样能工作能生活,然而他们已经不属于健康人了,就是说已经降到了健康的临界线下边了。那么亚健康实际上有三个下降,一个是生命活力下降,大家都可以活得很有朝气,但是亚健康的人呢,他就缺少这个朝气,生命活力下降;另外,生理本能饮食睡眠性功能下降,还有心理承受能力下降。亚健康最大的危害性是它可能有隐伏着的疾病在悄悄地进展中,所以我们如果出现亚健康的情况,要到医院进行进一步地检查,如果检查不出来,那么就要考虑我们是不是过度疲劳,因为超负荷劳动是形成亚健康的主要原因。另外,我们还要看是不是营养不良,或者是睡眠不足,或者是精神压力,心理压力过大。如果有这些原因存在,就应赶快调整,亚健康也可以慢慢地恢复,这是属于阴阳失衡,轻度的阴阳失衡病症。(2 )重度阴阳失衡症状重度阴阳失衡就会导致疾病、导致早衰,最常见的就是阳虚。刚才我们说如果阳虚我们就要采阳,我们要吃养阳的饮食,什么是阳虚?阳虚就是人体的某一个脏器功能偏衰。某一个脏器的功能减退,那么它就呈现出产热不足。为什么阳虚则寒,为什么阳虚它会出现寒的表现?寒的表现一个是怕冷,一个就是手脚发凉,另外少气乏力疲倦,脉搏很弱,这就是阳虚。所以阳虚的特点主要是产热不足,另外它表现寒的情况还有乏力少气的情况,如果某一个脏器发生功能的衰减,那么就要考虑您是不是过度劳累,是不是药物过寒,是不是久病失阳,是不是饮食不当,或者营养不良,损伤了阳气所致。另外,阴虚也是阴阳平衡一个很重要的情况,阴虚,阴虚的特点是什么?阴虚是人体的经血精液,如果这些物质发生亏耗,亏损,功能呈现虚性的亢进,阴不制阳,那么就会出现虚性的内热,就会表现五心烦热,什么叫五心烦热?手心、就两个,足心再加上就四个,再加上胸前的心,就是五心。五心烦热,晚上掀被子,自己觉得手烫脚烫,还有呢,骨蒸潮热,一烫一烫地发热,骨头就像有蒸汽在蒸,还有盗汗,盗汗就是睡醒一觉就出汗,消瘦,口干舌红,脉细无力。阴虚的情况很多是久病伤阴,或者是劳累过度,或者是肝气不舒引起的化火伤阴,那么这就是说在阴阳失衡的情况下,我们就要考虑是不是阳气和阴气,因为虚往往是最常见的。当然了,还有阳亢,还有阴盛,这又是更复杂的情况。我们要养生,要健康,首先要掌握阳虚阴虚这个问题。兆麟堂国医馆搜集整理