健康在于运动!

2013-11-04 11:57 楼主
人家都说清晨和傍晚运动最好了!当然还是得注意一些讲究:
1、不要空腹,随便吃一些总是好的,喝点水都好;
2、所谓的运动是慢跑之类的有氧运动,不能做激烈运动。
3、适当的运动,量力而行,过犹不及,运动在于一点一滴的积累。
4、坚持就是胜利。要坚持天天如此,才会在以后或者以后的以后见到效果。
5、如果放弃了,间断了,虽然说可能达不到什么效果,也可能前功尽弃,但是,比起一生中都没有运动,那是好很多了!
我们平时的工作之余应该多运动运动,为了我们的健康我们一定要坚持动起来!
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2013-11-04 12:11 2楼
呵呵。
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2013-11-04 12:32 3楼
微似有汗宜佳 ,不可如水琉璃
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