求助,睡眠不好.
2013-12-19 23:06 楼主
👤dmzjackly
本人,男性,今年37岁,经常是到陌生的地方睡不着觉,需要2~3个晚上才习惯.就是在自己家也长期没睡过懒觉,早早就醒来了,由于工作的原因需要轮班,所以一个月要上7~8天夜班.至今轮班已经12年了.平时思虑较多睡眠也不好,遇到大事比如明天要出差或者明天要去参加什么聚会就容易想很多事,甚至想得整夜都睡不好,即使平时平静的情况下睡觉也易惊醒.身体状况还行,头发从前面看白了大半了.想问下论坛的老师有没有什么办法改变这个一换床就睡不着觉的问题.
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2013-12-20 20:29 8楼
libenyu 说:
关于到陌生地方睡不着觉的现象,据我所知这是个普遍现象,相当一部份人都是这样的,至于你的睡眠质量欠隹问题,
谢谢,谢谢老师。
2013-12-20 22:33 10楼
起舞弄清影 说:
逍遥丸合甘麦大枣汤。
谢谢老师,不知另一位老师说的把归脾丸放肚脐眼里的方法好不好了?
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