产后奶少吃什么?

中医认为,产后奶少多因身体虚弱,气血生化之源不足,或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致。
产后气血虚弱表现为产后奶少,或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀痛感,面色光白少华,神疲食少,舌淡少苔。对此可用具有补气养血,佐以通乳作用的中成药”通乳丹”,每次6克,日服2次,用猪蹄煮汤,或者鸡汤送服。
产后肝郁气滞表现乳汁分泌极少,或全无,伴有胸胁胀闷,乳房胀痛,心情抑郁不乐,或有低热,舌苔薄黄。对此可用具有疏肝解郁,通络下乳作用的中成药“下乳涌泉散”,每次6克,日服2次,或“生乳灵”每次服一瓶,日服2次,温开水送服。
除对症服用上述药物之外,还可以采用下列催奶食疗方辅助治疗,效果更好。
花生粳米粥:
花生米、粳米、冰糖各100克。将花生米用清水浸泡五六小时,换水洗净;粳米淘洗干净。锅置火上,放入适量清水、粳米,先用旺火烧沸,加入花生米,转用文火煮至粥成,以冰糖调味,即可食用。此粥,由花生米与粳米、冰糖煮制而成,具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。
通草鲫鱼汤:
鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克,精盐适量。将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;黑豆芽洗净。锅置火上,加入适量清水、放入鱼,用文火炖煮15分钟后,加入豆芽、通草、精盐,等鱼熟汤成后,去豆芽、通草,即可食鱼饮汤。通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜,具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。
酒酿豆腐汤:
豆腐250克,红糖、酒酿50克。将豆腐切成小骨牌块。锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用。此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。