产后如何过性生活?

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宝宝出生后,很多夫妻迫不及待的要享受鱼水之欢。要知道,在怀孕生产的过程中,产妇的身体发生了巨大的变化,需要很长一段时间才能完全恢复,所以产后过性生活一定要小心从事。下面就给大家说说产后性生活注意事项吧。
产后性生活不宜过早
由于在怀孕期间,准妈妈的生理状况发生极大的变化,这些变化是怀胎十月慢慢累积而成,所以产后也必须等上一段时间才会恢复,因此,产后恢复夫妻性生活,也得等上一段时间。一般而言,恢复房事最佳时机是产后 6～8 周,因为准妈妈在怀孕期间的体质变化,通常需在产后6周才能逐渐复原。
产后性生活切忌太用力
而小宝宝出生后,子宫也还有 1000公克重。从外表看起来差不多是怀孕5个月的大小。子宫须等到约1个月后才能回到常态。在此之前,如果太用力的性交都会引起不适。另外,若有作“会阴切开”的产妇,伤口通常要 6周左右才会复原。“剖腹生产”的伤口也是大约要6周时间恢复,用力时会导致酸痛。
有些产妇在产后 6周以后,会阴部仍然觉得硬硬胀胀的,可在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部,可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化,性生活时也不怕引起疼痛。
首次夫妻生活时,丈夫动作要轻柔,一旦发现阴道出血,妻子应立即就诊,莫因“难为情”而自己草草止血了事,以免延误治疗。
产后性生活要做好充分准备
新妈妈只要积极调整心态、加以锻炼,生育对性的影响就可以降至最低。首先,新妈妈应该积极接受“性感训练”。比如,站在镜子前,好好审视自己的身体,细细抚摸每一个部分,告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后,可以和丈夫预约一个“性爱时间”。在此之前,先洗个热水澡,做一些简单的按摩,放松身体各处。或者晒晒日光浴,看一些爱情小说,以提高性趣。
其次,新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉,力求恢复产前的身体状态。同时,要准备一些润滑剂(最好是水溶性的)或加强前戏时的爱抚和亲吻,以便更好地唤起性欲,降低性生活可能出现的疼痛。
产后性生活要做好前戏
产后的分泌物主要以恶露为主。但是如果有喂母奶,可能会有阵发性的出血现象。由于子宫颈及阴道口所分泌的润滑液会比较少,所以产后性生活,最好能多一点“前戏”,包括多一些耳语、亲吻及爱抚等。
产后第一次的进入,必须等润滑液分泌多了才行。而且尽量迂回渐进,不可“单兵抬头,提枪快跑前进”,一味表现神勇。
产后性生活要调整好心态
最后,也是最重要的一点,产后性生活要调整好心态。新妈妈常会对自己有更高的要求,认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色,甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。专家指出,良好的沟通能帮助产后妇女获得更多的性福体验。新妈妈们要学会调整心态,将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里,大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱抚和鼓励,应该把这些想法告诉丈夫。
产后性生活要注意避孕
根据统计,不喂母奶,或是一天喂姆奶次数在3次以下的产妇,约8周内就可能恢复排卵功能。所以产后性生活必须注意避孕。保险套是最简单的方式,不过使用方法要正确,以免造成怀孕。