旅沪医话-养生沙龙——春节前夕话血脂

春节前夕话血脂
春节前最后一个双休日,拾几页岁月的碎片,引来心中朵朵的涟漪。
2013年12月21日,应主办方的邀请,我去为一群企业家诊病。当时在开一个企业家的年会,会场上发了15张号票,拿了号票的企业家就一个接一个的从会场到隔壁的诊室来请我诊病。忙了一个下午,病看完了。我发现,这些企业家的病还真不少,主要有高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、心律失常、冠心病、甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎、肾囊肿、肝囊肿、妇科病等。其中高血脂更基本上是人人都有。
有高血脂的人,临床证状不明显,只是在体检时发现。很多人并没有引起足够的重视。高血脂是引起冠心病、心肌梗塞,从而导致死亡的极危险因素。
一百多年前,欧洲的人发现,好好的人,会突然在几分钟内就死掉了。是什么原因呢?医学家对尸体作解剖时了解到,是患者的心脏出现大面积的紫色坏死,坏死的原因是供应心脏血液的冠状动脉被堵塞住了。进一步研究发现,造成血管狭窄、硬化、斑块、堵塞的原凶,就是血脂升高,低密度脂蛋白胆固醇是血脂中的最危险因素。
我的老家在成都市的海窝子,那是一个风景秀丽的山区古镇,是旅游避暑的好地方。一百年前,华西大学的英、美、法籍教授每年暑假都要到海窝子、白鹿顶一带避暑。笔者幼年时常听老年人讲西方人的故事。外国人住在海窝子,常请当地居民给他们做饭,他们喜欢吃鸡,但是不吃鸡的内脏、鸡皮、鸡头、鸡爪、鸡翅。他们告诉当地人,这些东西吃多了,会把血管堵住。几十年下来,受老外的影响,很多当地人的饮食都比较清淡,所以长寿的人比较多。
2006年我参加四川省一个最大的诗词组织的理事会。在农业厅招待所和王老住一个房间。王老50来岁,书法、绘画、诗词都很好。送了我一本他的诗集。他听人介绍,知道我是主任中医师,对《易经》的研究很深,多次参加国际周易学术会,发表了多篇易经方面的论文,精通预测。就一再要求我给他预测一下,他能活多大的年纪。他说:“每年体检就是血脂偏高,其它都正常。”我说:“不用预测,我只要问你一个问题,就知道你能活多大的年龄。你平时吃什么肉?一个月吃多少?”他说:“吃猪肉,一个月九斤。“你怎么知道一个月吃的是九斤肉?”他说:“我家每月买12斤猪肉,我老婆吃肉很少,不到我的三分之一。我吃的当然不少于九斤。”其它还吃些什么?他说:“一天两个鸡蛋,半升牛奶,”我给他计算了每天胆固醇超标的数量后,对他说:“要马上改变饮食习惯,不然去世的时间就是最近几年,”因为他是搞伏案工作的,我给他提了饮食、服中药和运动方面的建议。分别后,我也和他通过几次电话,他自我感觉身体很好,强调工作忙,没时间运动;一天不吃肉,就心慌;更不愿服中药。过了两年,学会的诗刊上就登出了会员王老因心肌梗塞突然去世的消息。去世前一年,学会开年会,我因事未去,他还请彭州诗友简守忠老师带给我一本他新出版的第二辑诗集。一个才华横溢的英才,就这样走了!有人说:“很多人是死于无知。”这话说得不假,很多人在他的专业方面很优秀,但在养身防病方面,却近乎是白痴。
高血脂要重在预防,男性40岁,女性50岁,就要注意预防高血脂。女性有雌激素保护血管,但绝经后雌激素减少,就起不到保护血管的作用了。现在心血管病逐渐低龄化,有冠心病、中风、糖尿病家族史的人,更要提早预防高血脂。我40岁时,工作的医院离家近,太太每天都给我炖猪肉吃,体重由53公斤增加到70公斤,大腹便便,上楼喘气。我说,这样下去不行,今后高血脂、高血压、冠心病、糖尿病都要来找我。从此下定决心减肥,不吃猪肉,以素食为主。偶尔吃点鸡、鸭、鹅、鱼,再加上中药、针灸、气功、旅游、爬山、运动,两年下来,体重稳定在60公斤,保持这种生活方式快要30年了,直到现在,我没有高血脂、高血压、糖尿病、冠心病都得力于40岁时开始的预防措施。
高血脂的用药,首选中医中药。西药副作用大,越吃身体越差。由于高血脂病人的症状不明显,中医治疗,主要是调理体质。临床以气郁质、痰湿质、湿热质、血瘀质为主,合并阴虚、阳虚、气虚、血虚的亦不少。通过体质调理,高血脂的各项指标正常了,心肌梗塞的高危因素消失了,身体也更健康了。中医体质调理的主要方法是服中药和针灸。另外管住嘴、迈开腿也是不可或缺的两个方面。春节期间,中老年人一定要注意哈!