龙抬头,你的养生计划肿么样?在跟着《黄帝内经》学养生吗?

农历二月初二,民间称之为龙抬头。从二十四节气来说,龙抬头多与惊蛰节并行,一般到了惊蛰,春寒即将宣布结束,惊蛰一声雷,万物将复苏。人们之所以称之为龙抬头,是因为人们认为掌管着阴晴的是龙王爷,龙王爷睡醒了,抬头了。那么,那么长时间的寒冷即将告一段落,新年的一切新政即将开始。
人们常说,一年之计在于春。春季之计在于什么呢?可能是在于龙抬头吧。今年,我们该做些什么呢?首先,我觉得还是注意身体,保持身心的康泰。至于银子那是次要的。正如汉代著名医学家张仲景所告诫的那样,不能“竞逐荣势,企踵权豪,孜孜汲汲,惟名利是务” ,否则,就是“崇饰其末,忽弃其本,华其外而悴其内”,当知“皮之不存毛将焉附”?那么,什么是皮,什么是毛?当然健康时皮,名利是毛。没有健康,再多的名利都是扯淡。说到这里,似乎又想到某年的春晚,“人身最痛苦的事是人活着,钱没了”,事实上,这不是人生最痛苦的事情。人生没有最痛苦的事情,埋怨自己痛苦,其实还有比你更痛苦的人。享受当下这种拥有的实在吧,事实上这是人生最快乐的事情。
说起人生,似乎我们不应该高谈阔论,因为很多时候高谈阔论的事情是没有发生在自己身上的。但我想说的是,人生,很关键的在于自己的心田。为何要让自己的心田杂草丛生呢?为何不经常为自己的心灵除草呢?谚云:舍得舍得,有舍才有得。事实上,人们在舍的过程中往往犹豫不决,这个过程往往是很痛苦的。事实上,这个过程也是需要经历的。就像我们去爬山,原本以为要带很多很多东西,整个背包里背了很多没有用的东西,在经历了长途跋涉之后,才发现,干粮和水才是最重要的,但却带少了。当然,这是闲话。

春天是一个美丽的季节,也是一个浪漫的季节。诗人们曾用“冬天来了,春天还会远吗”来提醒人们,春天的美好。的确,大地春回,万象更新,春的气息钻破冬季的冰罩,就像刚剥开蛋壳的鸡蛋一样可人,这应该是一个令人陶醉的季节。草木发芽、枝叶舒展,生机盎然,景色可餐。在这样一个美妙的季节里,我们应该紧跟《黄帝内经》的步伐。《素问·四气调神大论》明确指出:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。” 抬头看时,“几处早莺争暖树,谁家新燕啄春泥”,多么动人的春景啊!此时,天地一同焕发生机,万物因此欣欣向荣。懂得养生的人都会晚睡早起,多到室外散步;散步时解开头发,伸展伸展腰肢,用以使情志宣发舒畅开来。天地使万物和人焕发生机的时候一定不要去扼杀,赋予万物和人焕发生机的权利一定不要去剥夺,勉励万物和人焕发生机的行为一定不要去破坏。这才是顺应春气、养护人体生机的法则。违背这一法则,就会伤害肝气,到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。为什么会这样呢?是因为春天生机不旺、以致供给身体在夏天茂长时所需的正气缺少的缘故。
养生的境界,最高层次乃是养心。那么,怎样养心呢?除了《黄帝内经》所说的“恬淡虚无”之外,能否再具体一点?当然能。 《黄帝内经》强调:生而勿杀,予而勿夺,赏而勿伐。”意思是说,多生机,多给予,多奉献,多奖赏,就像播种一样,播种一种行为,收获一种习惯,播种一种习惯,收获一种智慧,播种一种智慧,收获一种人生。只有付出,才能在丰收的时候获得可喜的收获。从这里不难看出,不要冲动,不要动怒。予人玫瑰,手有余香,就是这个道理。
龙抬头,也让沉闷的心情抬个头吧。抬头望天,其实天空依然那么蓝。雾霾终究是遮不住太阳的。只要“你是风儿我是沙,哪怕雾霾天空挂”。抬头吧,给自己的心灵放个假,抬头吧,让自己的心灵自由飞翔。