菜鸟的困惑

小时曾立志长大做医生,以求亲人邻里都能远离疾病,可种种原因,如今却在设计者行干了多年。从刚毕业时日夜加班到现在日日久坐电脑旁。身体也出现种种不适:整体昏昏欲睡、肩膀痛以至如今手指莫名麻木发抖,连点鼠标都困难。可是医院检查的各项指标(脊椎CT、肌电图、血常规、血压)却都正常。工作之余开始接触中医知识,可却不知该从何入手。
传统中医治疗手段书上讲分:砭、针、灸、药。可查看历史有名的大家、经典,大都谈用药。
刘力宏老师《思考中医》里讲的道理十分清楚,辩阴阳,然后调阴阳。用药就是用时间以调人身体阴阳平衡。
吴清忠老师《人体使用手册》及陈玉琴老师讲的似乎简单了,“敲胆经,早睡早起”以养气血,气血足则病自除。
中里巴人老师的讲座点按穴位探查及治疗疾病。
杨奕老师足部按摩疗法甚至拍手治百病。
张钊汉老师则用原始点,找痛点然后按压治愈疾病。
我个人对辩阴阳然后以法按压相应的穴位,比较感兴趣,如徐谦光《推拿三字经》。可《伤寒论》桂林左德序中“子既好学,复知针灸,可以读伤寒论耶”好像又在强调要药。
以上仅是我一初级菜鸟的想法(没读过多少书,所言或很偏激幼稚),不当之处还请前辈老师们不惜指正。
当然本意还是想请教前辈老师们:想学点中医知识,用于日常家人保健及远离病苦该从何处入手中医的学习,是按部就班的从大学教材学起还是 及我的手的状况该从何调养(我这里没法提供更多脉象、苔象的东西)前辈老师们费心了,万分感激!