气虚肾虚要分清,补气第一名方——“四君子汤”

气虚的人容易疲劳乏力,气老是不够用。不爱动也不爱说话,就是说话,声音也很小。没精神,爱出汗,舌边有齿痕,不爱冒险。”中年人不要以为是肾虚早衰,而吃六味地黄丸,药不对症。那么气虚到底该怎么补呢?
补气第一名方——“四君子汤”
说起补气来,我还真有一妙方,健脾补气非它莫属。
这个方子由人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克组成。
这个被称为健脾补气第一名方的“四君子汤”虽然只有四味药,却是配比绝妙,君臣佐使搭配令人叫绝。以人参为主,补气、健脾又养胃;配以白术,健脾、燥湿, 还能加强人参的补气健脾之力;再加上有健脾、渗湿效果的茯苓,补脾的作用更加明显;配上炙甘草,能协调诸药而使它们共同发挥补气健脾的效果。这个方子补起 气来,温补而不燥热,补益却不峻猛,有君子之德,所以用“四君子”来命名。
“四君子”加大米熬成粥,最适合补气健脾
每到立夏时节,我都会用“四君子”加上大米熬成粥给家人喝,以减少即将到来的炎热给身体带来的消耗。这个方子也可以经常喝一喝作为日常的保养,不过把人参换成党参最好。
男人多气虚,气一虚,就精力不足、体力不支。因此,气虚的男性容易注意力不集中,工作效率低下。这个粥最适合补气,可以作为男性抗疲劳的首选。气补足了,则龙精虎猛、精力十足。
女人易脾虚,脾一虚就乏力犯懒,什么事都不爱干,脸色还泛黄。
而老人家脾、气都容易虚,虚了就显老,免疫力下降,动不动就生病。有了这个粥,女人喝了能气色红润、体力充沛。老人家喝了能补气健脾、安享晚年。
但凡是补药,多偏于滋腻厚重,喝了容易壅气。而体质较差的人,脾胃虚弱,体内还湿气盛,难以运化补品的粘滞、滋腻之气。因此,这类人吃进去的补品非但没有 补到身上,反而给脾胃带来了巨大的压力。一味的补下去,最终会导致脾胃不能承受压力而“罢工”,这种行为无异于对自己的身体施暴,非君子所为。
“四君子汤”补中有泻,平和中正,不偏不倚,这才是中庸之道、君子之德。它也为我们揭示了善待自己的真谛。