推荐一款世界名中医祖传的糖尿病食疗粥

食物进入人体后,先进胃消化,再进小肠分解,分解出来的废物进入大肠,分解出来的营养成分会由脾运化,并经过肝的过滤,最后通过心脏进入到血管中进行血液循环,给人体提供能量和营养。食物中的脂肪是由肝产生胆汁来分解的,食物中的糖是由胰腺产生的胰岛素来分解的,胰腺是智能的,它会根据人体的需求,产生适量的胰岛素,将血糖控制在正常范围之内。在中医理论中,胰腺是属于脾的一部分。
糖尿病患者因为长期吃糖过量,胰腺工作太累,最终导致胰腺一下子产生不了那么多的胰岛素,无法将血糖控制在正常范围之内了。
如果胰腺仍旧工作劳累,就算天天吃降糖药,血糖是低了,但不吃药呢?血糖还会上去,为什么呢?胰腺没有得到休养,根本问题,没有解决!
人体是智能的,人体器官都有自我修复的功能,就比如我们的手,不小心拉伤了,不需要吃药,不需要打针,只需要让它休息,不要再让它干活,加上一天三餐正常,过几天手就好了。胰腺,也是一样,只要让它休息,并多喂它吃它喜欢的食物,过一些日子,它就可以恢复正常了。
所以,糖尿病患者要做的事就是:①减轻胰腺的工作量②多吃胰腺喜欢的食物。
一、怎么减轻胰腺的工作量
1、减少糖的摄入量
要做到这一点,首先要搞清楚糖的最大来源是什么。有的人,连苹果都不敢吃,但,白米饭一碗又一碗的吃,面条也一碗又一碗的吃。这就说明很多人没搞清楚哪个食物的含糖量高,其实,白大米和白面粉是我们吃的食物中含糖量最高的。
要搞清食物的含糖量,就只要参看《食物血糖生成指数表》,挑选GI≤55的食物吃就可。
[img=360,243]http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/4ECsI8Bpy1ics8z7SiaaCpteERMfPrCE8texIIFhiaDwC0mINJeFJBJY6hp0TutXfSGdT13m9IgRoibZibsPQ6fxC3A/0[/img]2、让食物缓慢生成糖
在糖尿病的中早期,胰腺都不会产不出胰岛素,只是生产胰岛素的速度减慢而已,也就是突然有大量的糖涌进来,无法一下子分解糖,解决办法很简单――让糖慢慢进来!①少食多餐②吃慢消化的食物,如粗粮③先喝汤,后吃蔬菜,最后再慢慢吃饭
二、胰腺喜欢吃什么
铬是维持人体生命活动的必需元素,能帮助胰岛素促进葡萄糖进入细胞内的效率,它是糖尿病的“克星”,在日常生活中可以多摄取富含铬的食物,如有啤酒酵母、小麦胚芽、乳酪、苹果皮、五谷杂粮、黄秋葵、洋葱等。当然,也可以补充专业的铬元素提炼产品。中医认为:黄色食物养脾,而胰腺又是属于脾的,所以也可以说,黄色食物养脾,也养胰腺。
三、推荐食谱
早餐:糖尿病早餐粥(糙米、玉米、燕麦片、小麦仁、小米、苦荞麦、花生、黄豆)+鸡蛋+牛奶+苹果
中餐:红豆花生白米饭+苦瓜炒肉片
晚餐:糖尿病晚餐粥(黑米、黑豆、绿豆、淮山、芡实、苦荞麦、黑木耳、香菇)+洋葱+黄秋葵
如果嫌麻烦,我推荐一款简单的食疗粥:黑米、燕麦片、苦荞麦、黑木耳、香菇 [img=360,200]http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/4ECsI8Bpy1ics8z7SiaaCpteERMfPrCE8texIIFhiaDwC0mINJeFJBJY6hp0TutXfSGdT13m9IgRoibZibsPQ6fxC3A/0[/img]