喝水有哪些好处

2014-08-06 15:45 楼主
水是生命之源,喝水除了可以维持生命外,其实还有很多的好处。

一、能美化肌肤,促进新陈代谢谢;
二、能使排泄更顺畅;
三、能冲淡胃酸,起到抑制食欲的作用;
四、能促进排汗排尿排毒;
五、还能排出黑色素。
六、喝水能减肥。

人体内,有70%是水,因此多喝水真的很重要。一天至少要喝1500mL的水分,不够的话,身体内的毒素无法顺利排出,就会发胖。喝水有助于排毒,因此,除了从食物中摄取的汤汤水水外,早上起床,在吃早餐以前,就可以先喝500mL的温开水;上班之后,不要忘记在上午和下午各补充250mL的水分;回家之后,也要记得喝上一杯250mL的温开水;晚上睡觉前的半小时,最好再喝一杯 250mL的温水,补充身体所需,也能促进身体的新陈代谢谢!所以一天的饮水量加起来是1500mL的水。
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2014-08-07 15:17 2楼
自然调节才能达到天人合一。人的生命如果违背自然法则,践踏自然规律必然后患无穷。人需求必须顺其自然,采用人为地做法是行不通的。我们说话要有科学根据,不能道听途说。喝那么多的水,排泄快了必然造成电解质紊乱,排泄慢了必然皮下浮肿。我们的心和肾不是铁打的呀--
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