老祖宗留下的28件宝贝,真的很好使呢!

2014-10-29 14:59 楼主
你知道老祖宗留下的养生宝贝有哪些吗?




1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。

3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟薰火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

7.养生在勤,养心在静。

8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;

9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;

11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;

13.饮酒勿过,名利勿钻,閒气勿生,胸怀要宽。

14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;

15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;

16.人生气,易衰老,适当宣洩人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;

17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;

18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。

19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。

20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。

21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。

23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

27.睡觉不点灯,早起头不晕。

28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

来源:网络
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2014-10-29 19:13 2楼
好料要收藏,多谢老师分
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2014-10-29 20:00 3楼
多谢分享。
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2014-11-26 19:37 4楼
都是好知识。
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2014-11-29 22:37 5楼
要每天都按照上面的去做。
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2014-11-30 11:29 6楼
真是好东西,收藏了,谢谢老师
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2014-11-30 13:12 7楼
多谢分享。
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2014-11-30 15:29 8楼
多谢楼主分享,呵……
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2015-01-14 21:02 9楼
28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

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20年来一直是脚朝西来头朝东睡觉,房间就是这样,床只能这样铺的。睡眠质量也可以,一辈子没有吃过安眠药。
有什么不妥吗?果真不行,我会改变床的位置。
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2015-01-24 18:25 10楼
青岭 说:
28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

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我也是这个方向睡觉的,记得看过一期相关视频里介绍这个方向睡还是凑付的。
另外开窗睡觉,对吗?天热尚可。
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2015-01-25 10:09 11楼
我以前就是听一讲座 才头像东 脚朝西 为什么有问题?
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