解压的进补——开心茶

一天繁忙的工作,大家都需要放松一下自己,推荐一道简单易做、功效卓著的减压进补食疗——开心茶。

材料:桂圆肉3颗、黄精3块、桑葚9颗、百合花9朵、陈皮9根,一起泡茶喝。这是一天一个人的量,把这5种材料放入茶杯中,冲入沸水浸泡5分钟,然后把所泡的茶水倒掉,相当于洗茶。从第二遍泡的水开始喝。在一天中可以不停续水,喝到睡前两小时停喝。

高考时的压力,耗损大量的气血,肝肾俱损,元气耗失,脾胃受压,这些情形都需要及时调理,还自己一个健康的身体,快乐的心情。

茶方中,桂圆肉补心血,含镁,可让人变得非常快乐无忧;黄精补肾,补脑,锁住营养;桑葚补肝肾,富含花青素,可营养视神经,修复高考前的用眼过度,让眼睛明亮水润;百合花清心除烦,养胃润肺,养阴,克制桂圆肉的上火特性;陈皮健胃消食,帮助消化,排出体内浊毒。