常吃油条有什么坏处

概 述:早晨上班的时候,到街边摊上来一碗豆浆,再来两根油条,真是美味的早餐啊。上班的朋友大都是这样吃早饭的,豆浆油条本身是很受欢迎的,不过豆浆是没问题,油条大家可要记住了,这玩意儿好吃可不能经常吃,不然会对健康造成伤害的。下面我就和大家分享这方面的经验。
步骤/方法:
1、油条外酥内嫩,闻在鼻里香,吃在嘴里爽,可这些东西脂肪很高,很不容易消化,害处首先是容易长胖。现在很多人天天吵着要减肥,为了减肥花费大量精力时间和财力。与其天天花钱减肥,还不如控制和改善一下饮食习惯,不吃油条。
2、炸油条的油也是关键问题,外面卖的油条普遍都含有毒物质,这是因为油脂反复高温加热后会产生有毒有害物质。看看外面那些卖油条的油锅里的黑黑的油,就知道已经用过很多次了,吃这些有毒的油炸的油条,还能健康吗?
3、油条除了油脂高以外,其他营养成分都被高油温破坏掉了。比如常见的蛋白质、维生素A、胡萝卜素和维生素E,经过高温油炸以后,几乎损失殆尽,相反,倒是有毒物质变多了。你想想,每天吃的不是营养,而是有毒物质,是什么感受?还是别吃了。
4、制作油条需要加入一种疏松剂——明矾。明矾里面本身就含有大量的重金属铝元素,再加上炸油条的面里含的酸和碱都会与铝发生化学反应,而且生成的物质有很容易被身体吸收,小孩子会影响智力,老年人会造成老年痴呆症。
注意事项:除此之外,油条因为脂肪含量多,经常吃还会引起消化不良,再加上缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。诱发一系列疾病,可以说害处比好处多得多。大家还是少吃好些。

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