近视、眼睛疲劳、老花眼的防治救星

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每天盯着电脑看七、八个小时,再好的眼睛也受不了。
起初,眼睛还会抗议,用泪水提醒“主人”。时间久了,泪液分泌跟不上,眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。
这里为大家推荐一个养眼的小药茶——枸杞菊花茶。
材料
枸杞5克、菊花6克,冰糖少许。
多人份
将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。(亦可以直接以等量热水冲泡,唯效力较轻)。
每日1剂,持续3个月,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者、眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题。
枸杞菊花茶其实就是由枸杞子和菊花组成,别小看这两味中药,它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。

单人份做法
枸杞子补肾益精、养肝明目,每次可取8～10粒,菊花疏风清热、平肝明目,5～6朵即可,加300毫升热水浸泡代茶饮。
到药店买菊花时要注意,黄菊花擅于疏散清泻,适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花养肝阴作用较强,更适合眼睛干涩,没有眼泪的人。
枸杞菊花茶的营养价值在于菊花和枸杞的完美搭配,首先枸杞含有丰富的丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。
其次,白菊花含氨基酸等成分,对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。枸杞菊花茶可以缓解视力疲劳,让眼睛充满活力。