谁动了你的免疫力?造成免疫力低下的原因

造成免疫力低下的原因:
原因1,环境不良。大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺的换气功能。
原因2,维生素以及微量元素的缺乏。如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致宝宝营养不良,抵抗力下降。
原因3,患有先天性疾病。比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。
原因4,患有免疫缺陷病。这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶,在临床因为化验项目不齐全,一般的医院不具备条件,还检查不出来。
原因5,滥用抗生素。不管病情需不需要都用,并多次更换,产生耐药性,打乱了人体的一些平衡。

介绍提高免疫力的方法
合理膳食:
以清淡而富有营养为好,每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜水果,以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质,帮助增强机体免疫力,最新研究发现,低聚糖食物能很好的提高免疫力,特别是奘灵水苏糖。它被称为超强双歧因子,这些功能因子能促使产生人体内分泌量最大的免疫球蛋白(IGA),能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原,能迅速增殖有益菌,提高自身的免疫力。
多运动强化抵抗力:
运动可以增加组织细胞的活动量,并且促进新陈代谢谢正常,增强体魄并增加体能,身体健康自然就会有抗体,可以抵抗外来的病菌侵袭,体育锻炼可使血中的白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒与癌细胞。