乌发中药

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作者﹕邓正梁(正梁中医诊所院长)
人是气血的动物,头发要乌黑光泽,最起码的条件就是必须气血充足。发为血之余,肝藏血,因此肝肾功能的充盛也是必要条件之一,再则是现代人饮食文化充斥着许多人工添加物,例如:人造奶油、色素、调味剂等,远离这些食物对乌发也有帮助。
少吃油煎烧烤焗烤食物避免上火,太油腻也易阻塞血管,有碍头皮血液循环;减少高糖、高脂、高蛋白食物,多吃青菜、菇类与海藻、海带等;要常运动,促进气血循环,最重要的是不要熬夜,因耗精散气,也容易青丝斑白,睡饱一点能够精神充足。
介绍补益肝肾气血,可共凑乌发之功的中药:
◆黄耆:豆科草本植物,甘微温,可升阳补气,用于脾胃气虚及中气下陷。
◆西洋参:五加科人参属草本植物,原产加拿大及美国东部,苦、微甘,凉,可补气养阴,清火生津。《医学衷中参西录》:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”
◆当归:伞形科草本植物,甘辛温,可补血活血。用于血虚,面色萎黄,眩晕。
◆仙灵脾:小檗科植物,仙灵脾亦名淫羊藿,味辛甘性温,入肝肾,功擅补肾壮阳,祛风除湿。仙灵脾温而不燥,为燮理阴阳之佳品,可大剂使用。
◆菟丝子:旋花科一年生寄生植物的种子,甘温,归肝肾脾经,可补肾固精,养肝补脾。常用于治疗用于肾虚腰痛,阳萎遗精,尿频带下等证。
◆何首乌:蓼科植物,甘涩微温,归肝、肾经。功能补益精血,固肾乌须;生首乌润肠通便。《开宝本草》:“益血气,黑髭鬓,悦颜色,久服长筋骨,益精髓,延年不老。”
◆枸杞:茄科植物,主要的药用种类为宁夏枸杞,有滋补肝肾,益精明目的作用。临床上还可降低血糖、抗脂肪肝作用、抗动脉粥样硬化。《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”