苗条大腿9招

1、勤做高抬腿运动;2、饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;3、洗澡时按摩一会,活络经脉;4、骑脚踏车去郊游;5、睡前压压腿,做腿部运动;6、多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;7、少乘电梯多走楼梯;8、均衡饮食,荤素搭配;9、坚持就是胜利。”