减肥的中医食疗方法

肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常,体重增加,是一种多因素的慢性代谢谢性疾病。长期以来肥胖没有得到真正的重视,近年来肥胖不再单单是美观问题,还会导致疾病的发病和死亡率增高。随着物质的丰富和生活习惯的改变肥胖已经是一个社会问题,严重的危害着世界人民的健康。如据2010年我国慢性病年报表明,我国超重人群已达3.05亿,肥胖人群达1,2亿。




现代研究认为肥胖的原因有多种因素,如遗传因素、年龄因素、性别因素、社会环境因素、精神因素、饮食习惯、缺乏运动等等。在肥胖的治疗上主要是通过控制饮食和增加能量的消耗来控制体重,这种方法虽然取得了一定的效果,但也有一定的副作用和效果较慢。




中医在治疗肥胖病方面由于其疗效肯定,且毒副作用少越来越受到人们的青睐,早在《黄帝内经》时代,就有对肥胖的系统的记载,如在《灵枢·卫气失常篇》就有:“何以度知其肥瘦?人有肥、有膏、有肉。腘肉坚,皮满者,肥。腘肉不坚,皮缓者,膏。皮肉不相离者,肉。……膏者,多气而皮纵缓,故能纵腹垂腴。肉者,身体容大。脂者,其身收小。”把肥胖之人分为肥人、膏人、肉人三种类型。又在《素问·奇病论篇》说:“此人必数食甘美而多肥也。肥者,令人内热,甘者令人中满,故其气上溢,转为消渴。”指出肥胖的病因是因为多食膏粱厚味之品而发病。以后历代医家对肥胖病各有发挥,总之中医认为肥胖主要和肝脾肾三脏关系密切,其病因病机主要有痰湿、气虚和阳虚等证。


国医大师李振华谈肥胖治疗方法



我随李老学医多年,李老认为肥胖病主要由于饮食不节,嗜酒肥甘,过食膏粱厚味等,造成脾虚,失其健运,导致体内脂肪、痰湿以及水谷之精微物质输布排泄失常而致病。脾虚以后导致体内的气机升降失常,营养物质和水湿不能正常排泄,形成脂肪、水湿瘀积腹中,首先形成腹部胖大,肥胖逐渐波及四肢和全身,甚至出现下肢浮肿。痰湿易聚中焦,阻滞气机而化热,气血瘀滞中焦病理演变易先出现脂肪肝,甚至胆囊炎,胆结石,糖尿病。湿阻气机化热,肝失条达,肝火上逆可出现高血压。由于血脂高,血液浓度大,动脉可提前出现硬化,从而引起冠状动脉粥样硬化性心脏病以致脑血管意外(中风)等。再如临床常见的妇科因脾虚湿盛病理演变或感染而出现的下肢水肿、带下病、盆腔炎、盆腔积液;根据病理演变,湿阻气机化热出现的子宫颈炎、宫颈糜烂、阴道炎、泌尿系感染:如湿热阻滞气血,并可导致子宫肌瘤、输卵管不通、卵巢囊肿、多囊卵巢、子宫内膜异位、子宫内膜肥厚,甚至出现不孕症,个别患者还可转为癌症等。这些杂病丛生,其根本原因多与脾虚失治,水湿失其健运所导致的的肥胖有关。




治疗上关键在于健脾祛湿,通阳利水,使脾运化恢复,痰湿得以排泄则肥胖自减。脾胃纳降正常,气血生化有源,则疲劳乏力,大便失常症状自消。疏肝不仅可恢复肝的疏泄功能,还可以避免肝木克伐脾土,以利脾之恢复,同时气行则湿行,湿去则湿热无所存。由于肥胖多湿多痰,痰湿为阴邪。故李老对此病的治疗,以自拟的健脾消脂汤为基础方,重用桂枝以醒脾阳,助膀胱之气化,以利痰湿,同时重用泽泻,茯苓,猪苓,玉米须,生薏苡仁以利水健脾。患者服药月余,不仅体重减轻,其他病症亦可减轻或消除,精力恢复,无后遗症。此外,肥胖病虽在初期,常与高脂血症同时并见,甚至出现高血压,以上述方药可另加鸡内金,重用生山楂、荷叶。如便秘者亦酌加草决明,生首乌。本病通过一至两个月治疗,可使肥胖消、血脂降、痰湿去,肝、脾、胃协调,则脂肪肝不治可自愈或大减。本病到后期出现心、脑血管等疾病,往往病理复杂,可观其脉症,知犯何逆,随证治疗。




国医大师李振华谈肥胖治疗方法




我在临床中常使用此法治疗肥胖病,的确效果显著,常见的都能减轻体重在10公斤左右,减25公斤的尚未见过。举单纯性肥胖病案一例如下:



患者李某某,女性,22岁,河南郑州人,在法国留学居住三年。患者十岁时因它病长期服用大量激素后引起肥胖,导致身体变形,以后体重逐渐增加,近两月来体重增加明显,先后在国内外采用多种减肥方法,效果均不佳。暑假回国慕名而来找李老求诊,现在身高3875px,体重90kg。月经正常,纳食可,二便正常,精神佳,下肢无水肿,余无不适感,舌质淡,舌体胖大,舌苔薄白。脉沉滑。诊断为肥胖(脾虚证)以益气健脾,化痰祛湿为法治疗。方用李老自拟的健脾消脂汤





白术10g,苍术10g,茯苓18g,泽泻18g,桂枝6g,陈皮10g,半夏10g,厚朴10g,枳壳10g,香附10g,荷叶25g,玉米须20g,甘草3g。(用药须辨证,请在医生指导下使用)




20付,水煎服,日一剂。




二诊,8月26日。上药服完体重下降7kg。纳食、二便正常,精神可,无不适感。舌质稍淡红,舌体胖大较前有所好转,脉沉稍滑。




处方:白术10g,茯苓15g,泽泻12g,桂枝4g,陈皮10g,半夏10g,厚朴10g,枳壳0g,香附10g,荷叶25g,玉米须20g,知母10g,甘草3g。




因需出国,带药80付,水煎服,日一剂。




2013年12月16日复诊,体重有共服药100剂后,体重有90 kg下降到到75
kg以后,体重逐渐共下降25kg,患者精神佳,睡眠好,纳食可,血压、血糖、二便等均正常,经近三个月追访,体重无复发,身体无不适感。




国医大师李振华谈肥胖治疗方法


按:本案患者属于脾虚性肥胖。在身体发育时期,由于大量的使用激素,致使内分泌紊乱。导致身体变形,出现肥胖,而且肥胖一直在发展中,虽用各种减肥方法效果均不佳。李老根据患者舌质淡,舌体胖大,舌苔薄白,脉沉滑。诊断为脾虚证,认为本病是由于脾虚失其健运,导致体内脂肪、痰湿以及水谷之精微物质输布排泄失常所致。方用李老自拟的健脾消脂汤治疗,药用苦温的白术和辛温的苍术,健脾气而运化水湿。特别是桂枝温中通脾阳,助膀胱之气化。用茯苓、泽泻、荷叶、玉米须之淡渗利湿之品,增强利水蠲饮之功,促使水分直达膀胱,湿从小便而出。陈皮、半夏、厚朴、枳壳、香附、燥湿化痰,宽中理气,使中焦通畅,水谷之精微输布正常;气行则湿行,湿去则痰湿自消。甘草调和诸药。二诊患者舌质转红,是脾虚得健,阳气渐复之象,故去辛温之苍术,减少大辛大温桂枝的用量。




李老根据本案脾虚证准确的辨证施治,不仅通过健脾祛湿,通阳利水,使脾运化恢复,痰湿以及水谷之精微物质输布得以正常的排泄使肥胖自减,而且体重减轻以后精神、食欲更佳,身体无不适感。李老讲治疗慢性病要有方有守,本案除辨证用药准确外,患者不间断服药100付,才能收到如此好的效果。




本文由张正杰整理发表在2014年4月16日的《中国中医药报》转发请注明出处











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张正杰主治中医师,毕业于河南中医学院,师从国医大师李振华。河南省中医、中西医结合脾胃专业委员会委员,郑州市中医药学会中医内科分会委员。河南省卫生厅主管的养生杂志《百岁养生》养生顾问。 擅长用中医药治疗常见病,多发病,老年病,尤其擅长治疗脾胃病、胃肠病等。如顽固性口腔溃疡、咽炎、食道炎、各种急慢性胃炎、胃及十二指肠球部溃疡、慢性萎缩性胃炎、肠炎、便秘、神经衰弱、妇女更年期综合征、失眠等疑难杂病,效果显著,深受患者好评。




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