趣谈唱歌的养生道理

中医里面的很多道理很有意思,非常的灵动,如果掌握了,我们会发现自己能够意想不到地用各种方法,来随时调理自己的状态。

大约在半个月之前,我在外面做了个演讲,结束后比较晚了,于是在国贸那里打车,国贸那里晚上有很多回程车,也有黑车,就是偷着干出租的,那天有个小伙子,死活拉我上他的车,我一想人家在那儿也不容易,就上车了。

上车就后悔了,这是个国产车,里面不知道用什么胶粘的,一股刺鼻的化学药剂味道,浓到什么程度呢?车跑在高速上,开着车窗,这股浓重的化学粘合剂或者是胶皮味道还是直入鼻腔,呛得我鼻子发酸,嗓子发干。

我没有办法,只有忍受着。

到了目的地,我告诉这个小伙子,要想办法改善,否则自己的身体一定受影响的,很多在不正规的鞋厂工作的女工,后来身体都出了问题,就是不合格的粘合剂导致的。

我觉得很遗憾,我们的厂家都能造出不错的轿车了,为什么这个表皮的问题就不能好好的解决呢?

当时,我觉得我的呼吸道的粘膜绝对受到损害了,因为立刻就开始轻微咳嗽,睡了一夜以后,咽喉部开始微微疼痛。

到了第二天的晚上,情况还是没有改善,我知道自己的咽喉部可能出问题了。

怎么办呢?我分析,只是呼吸道粘膜被化学物质侵袭了,导致肌肤出现问题,同时外邪乘虚而入。此时可以有几种方式,一是一直挺着,不做任何处理,可能要过几天恢复,也可能会导致一次咽喉肿痛;第二种方法,服用一些增加正气的中药,同时清咽利喉,这样可以帮助身体恢复。

但是我想,此时如果能够让自己的气血通畅起来,增加气血的流动,身体应该自己就会恢复的,而增加气血运行,可以服用中药方剂,比如桂枝汤等,但是也可以不服用中药,其他的方法也应该可以。

这事儿说来有趣了,我曾经尝试过各种方法,这次,我想,就用一个新的方法吧,中医的道理,此时就是需要气血通畅,各种方法都应该可以。

当时我正在走路,正好边上有个KTV,正在打折,招揽客源,于是,我就走了进去,告诉他们我要一个最小的房间,自己唱歌。

当时所有的服务员都那么看着我,估计没有见到过一个人唱歌的。

因为打折促销,居然便宜到一个小时十八元。于是我在空旷的包间内拉起架势,立刻开唱,把二十年前的歌都给唱遍了,从什么齐秦、费翔、张学友开始,到现在的林俊杰,都唱了一遍。

服务员小伙子不断地从门的窗户内向里面张望,估计想看看这位到底在做什么。

我直唱得身上出汗,气血通畅。

然后回家,嗓子不再疼痛,第二天没有再出现任何问题。

至此,这次自己做的实验完全成功,证明了推论的正确。



这,到底是为什么呢?这里面有什么道理呢?

原来,我平时比较忙碌,基本没有时间唱歌,有一次,电视台的同事们要唱歌,是过春节的时候,我也跟着去了,结果,很吃惊地发现,到了第二天,居然觉得浑身轻松,好像经络很通畅的感觉,这是为什么呢?我仔细一想,这是有道理的,因为我们的情绪,如果持续保持紧张,那么就会出现气滞的情况,甚至会导致肝气不舒,可是,唱歌就可以改善这个问题。

中医认为:“肝在志为怒,在声为呼”,所以,当我们感觉肝气不舒的时候,会想高声呼叫,为什么呢?因为呼叫可以疏解肝气,让我们觉得舒服些,如果此时唱歌,也等于把心中的郁闷给疏解开了。

同时,中医认为:“脾在志为意,在声为歌”,因此,唱歌也可以疏解土之郁结,使得脾胃气机条畅,大家不信可以试试,如果胃口不好,除了我讲过的酸辣汤,大家可以痛快地唱唱歌,一定会感觉胃口大开,这也是可以达到方剂的效果,如果我们想通了,其实中医的道理都是相通的。

同时,唱歌里面还有一个重要的道理,就是我们在唱歌的时候,会呼吸加快,有节奏地呼吸,这是歌曲的节拍决定的。中医认为:“肺朝百脉”,就是说经脉的运行,最终都要到肺这里来,这就是为什么我们诊脉,会诊在手腕部的肺经的位置,因为在这里可以候全身气血的情况。

《黄帝内经》说:“人一呼,脉行三寸,一吸,脉行三寸,呼吸定息,脉行六寸”,我们的老祖宗早就用肺的呼吸来判定经络之气的运行,而不是用心跳,现在我们中医科学院针灸所提出,经络就是组织液流动的一种通道,这也提示我们,肺的呼吸,是推动组织液流动的动力,也就是说,如果想要加速经络之气的运行,需要从肺这方面多考虑一下。

我很早以前是喝酒的,记得曾经遇到知心好友谈的兴起喝得烂醉,这个时候,会出现什么情况呢?就是躺在床上,只是觉得自己加速呼吸舒服些,于是就不断的呼吸,然后才能慢慢恢复。

其实,这都是人的本能的反应,通过肺的呼吸加速,增加气血运行,多多吸入清阳之气,增加正气恢复的机会。



讲了怎么多,大家明白了吧,其实,唱歌是一个很好的调节身体状态的方式,它可不仅仅是娱乐的手段,唱歌也应该算是一种最早的健身运动了,我相信《诗经》中的“风、雅、颂”的“风”部分,也都是当时的民间流行歌曲吧。

后来,音乐又加入了修心的内容,变成了移风易俗的一个方式,所以“礼乐”这连个字总是连在一起的。这样,歌曲就不但养身,同时修心了。

《左传》记载,春秋时候的名医医和,曾经说过:“先王之乐,所以节百事也,故有五节,迟速本末以相及,中声以降,五降之后,不容弹矣。”“君子之近琴瑟以仪节也”。可见,早在那么古老的年代,音乐就用来调整我们的修养了。

一些美好的歌曲,会让我们乐而忘忧,会让我们想起很多美好的时光,美好的事情,那都是让我们身心愉悦的一个好的方式。谁都知道,当阳光明媚的时候,躺在椅子中,听一曲旋律悠扬的歌曲,是一种无以名状的享受。

所以,每次当我看到很多老年人,在公园里,聚集在一起,大家齐声高唱的时候,我总是感到非常的赞赏,他们一定会从中获得乐趣与健康的。



这,就是唱歌的道理,其实,中医的道理随处都在,就看我们是否善于发现,只要我们有心,可以灵活地运用各种方法,达到养生养心的目的。

最后要告诉大家的是:如果有机会,大家都可以放声高唱,过去经常说的话是什么来着?——陶冶情操。