古稀人话养生

随着物质生活的提高,养生早已是人们茶余饭后议论的重要话题,由于人们的文化程度、工作职业、身体素质、年龄等等不同,谈论养生的话题自然也各不相同,那么,到底什么是养生,采用什么样方法养生,什么年龄段养生等等,养生话题时至今日,仍然是仁者见仁智者见智。做为养生古稀之人就大不一样了,70多年的生活经历,对于养生会有很多的感慨,很多的遗憾,也有很多的经验。通过我自己不同阶段的养生经历,让大家少走弯路,真正懂得什么样的养生才有益健康,什么样的养生才是科学的养生。
讲养生,就要知道养生是什么?养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力,是一条正确的养生之路。
多年来我的养生之路,是以经络、经筋理论为主线,结合自身的条件,细化经络、经筋的具体方法,然后,通过这些具体方法,调整内脏器官,调整筋肉组织,内外结合,标本兼治,使我的身体非常硬朗,几十年无论患何种病症,从未服用任何药物,至现在我七十多岁的年龄,仍然早八忙到晚八为患者服务,经络和经筋不仅用于养生健身,而且可以为他人服务。如此看到,祖国医学的神奇。
下面从不同的角度,论述我的养生之道,以此抛砖引玉,远离药物的毒害,探讨正确、科学的方法养生。
我从中年就开始参与养生,比如,全国气功热的时候,就练习气功、气功热降温就开始苦练打坐,因心静不下来又参与户外活动,什么长跑、羽毛球、哑铃等等。在肢体锻炼上认真刻苦,契而不舍;在养心修养上,清心寡欲、淡泊名利等等,即使这样的关爱自己,结果到了五十岁知天命时,身体还是出现问题,心脏病却悄然而至。当时我想我这么注意身体,参与各种养生方法,怎么还出现了心脏病呢?这时不得不重新审视我的养生之路。
已经诊断出心脏病也不能与病抗衡,只能根据医嘱毫无选择的用药,控制病情的发展。结果服了半个月药病症依旧,在病情毫无进展的情况下我想到了经络,看看老祖宗的这一招灵不灵,自治心脏病能否有效?于是,我就开始学习有关经络学,通过经络养生,通过经络调整自己的心脏病。
五脏六腑是构成人体的主要器官,依靠经络为其传输气血,维持生理上的各项活动,心脏是主宰五脏六腑的主要脏器,调整心脏的有关经络,改变通往心脏的供血状态,一定能治愈心脏病。鉴于这种基本想法,在经络上探讨五脏养生,治疗心脏病的有益尝试。因心脏在人体当中的特殊性,有四条经络从不同层次为心脏输送气血,维持心脏的运转功能,所以,我选择通往心脏的四条经络。
虽然懂得通往心脏有四条经络,那么对于心脏怎么养生,怎么治疗?还是个全新的课题,在没有老师,没有现成书本指导的情况下,借鉴于针灸的方法在自己身上试验。针灸选用穴位针刺,我用手指在穴位上点按,针灸在经络中选择几个点,为了慎重起见我就选择整条经络,针灸使用银针刺激穴位,我用手指压力刺激穴位,用手指点按穴位和针灸应该有异曲同工之妙。
基于这个思路,我在通往心脏的四条经络上,一条经络一条经络的点按,穴位通过手压力的不断刺激,加快通往心脏气血循环速度,弥补心脏原本缺血的状态。就这样在穴位上点按只觉不一会,心脏部位就感到非常舒服,没想到第一次运用经络治病,就取得这样好的疗效,没想到穴位竟这么的神奇!我原来用了半个月的药,心脏都没有发生任何变化,现在只点按经络上的几个穴位,心脏的感受就不一样了,真是天助我也!从此,我与经络结下了不解之缘,通过经络养生,通过自身疾病,看到经络对人体的重要性,探讨运用经络治病的新思路,从此走上了一条运用经络自治疾病的养生之路。
我们的医学先人发现人体穴位存在以来,至今仍然在临床上运用不衰,这就足以说明穴位对人体的作用,一些医学科学家运用现代科学技术,不断在开发和研究经络,对穴位不断的赋予新的内涵,人体在运用穴位上,还有更加广泛的空间,因此,把经络运用到养生,运用到治病,完全符合人体科学。人体存在个体差异,这就需要我们根据自身条件重新审视经络,在各自实践中做出新的解释为我所用。
人体共有十二条经络,十二条经络均与六脏六腑均相对应,六脏六腑是人体十二个加工厂,十二条经络是为其传输气血的主要通路,通过十二条经络(加工厂)为六脏六腑提供营养物质,因此,六脏六腑患病影响十二经络,十二经络患病也要影响六脏六腑,可见经络对于人体是多么的重要。经络畅通,百病不生,调整经络本身是调整气血,平衡阴阳,调整经络即是养生也是治疗,有病治病,无病健身,只有坚持调整经络,才是真正意义上的养生。
常有人问我,我这种病症选择什么样方法健身好?我说,不论什么样的健身方法,对病情都没有针对性,健身是通过各种肢体活动加快新陈代谢谢,促进气血循环,但这种作用对于人体来讲只是表浅的,对内脏器官不会起到大的作用。比如,我们身边有一些人他们非常注意养生,参与户外的各项健身活动,本想通过这些活动强身健体、增进健康,因为不顾自身身体条件盲目参与活动,反而使病情加重而导致死亡的也不乏其人。过激超负荷的活动都不利于身体健康,即使所谓强身健体的太极拳,也不是人人都适合的。
在我们广场就有一位四十多岁的小伙子,他非常喜爱习武,每天早晨手舞动大刀挥来挥去好不威风,自认为这种活动是健身的好方法,每天习武从不间断,大家见到他这般好武艺,这样的好身体羡慕不已。这位小伙大约习武大约一年多的时间就不见再来了,大家对此都感到很奇怪,过来一段时间有个熟悉的人说,这位小伙因患心梗早已故去了。这么一个年富力强健壮的汉子,这么就故去了呢?道理很简单,是一种不当的健身活动,长期疲劳过度不能自行恢复,夺走了这位年轻人的生命。
心绞痛是心脏发病的一种急症,如果治疗不及时,或法不对症,很容易出现意外,这些年我曾两次出现不同病因引发的心绞痛,通过自治使心脏恢复正常状态的经历。
有一次参加广场里走圈,因前面的人稍走的急了一点,我就大步往前赶,结果没走多远突发心绞痛,这是我患心脏病以来第一次出现绞痛。病发后我非常淡定,立即诊脉断定发病的病因,结果病因发生在心脏,我立即选择了为心脏传送气血的四条经络,病症马上得到缓解,继续参加户外活动。
第二次是一次晚饭后,左胸前区突发剧痛,从症状上和感觉上看,与第一次绞痛一模一样,但细品病症略有不同,这个不同点就是没有胸闷。病症出现后的第一感官告诉我,越是急病越要慎重行事,当务之急是诊断发病的病因。左胸前虽然疼痛,但没有出现胸闷,我感觉病因好像在肝。经脉诊诊断结果没出我的所料,病因在肝脏。肝主筋,心绞痛是心区的筋痛,并不是心脏的血管痉挛痛,病因搞清楚了,仅拔了两个火罐,这个所谓的心绞痛就这样悄悄的消退了。
这两次出现的心绞痛如果没有方法自救,很可能就要出现意外了,这两次突发心绞痛使我真正意识到,养生也好,健身也好,要讲究科学,要有自己的一套养生方法,健身方法,养生和健身绝不能凭兴趣,随大流,要根据自身条件“量身定做”,有些人之所以天天养生,日日健身却出现意外的主要原因,都是违背人体科学,违背自身规律造成的。
感冒是一种多发病、常见病,每个人每年都要经历一到两次感冒,或者流鼻涕,或者发热,按常规治疗感冒都要五至七天才能痊愈,我几十年患感冒从不服药,感冒后依靠经络法调整经络退热,即使身患高热,退热的最长时间在一昼夜之内,一般都在六至七小时就恢复到正常体温。下面仅列举我自治发烧的过程,看看感冒是如何运用经络法自治的。
一个秋天晚间七点多钟,感觉身体有些异常,有怕冷那样的感觉,让我孙儿为我诊脉看看我的病情,孙儿诊完脉说,从脉象上看,你可能是有病了?我说,为什么呢?他说,你的几部脉象搏动的非常强而大,与你过去的脉象不一样。他虽然对病情说的不太清楚,但已经看到我的身体出了问题。我说,你说的完全正确,每当这种脉象的出现,已经预示高热的来临,如果治疗及时,扶正祛邪,脏腑正邪搏斗几个回合,体温就会恢复到正常,下面我运用经络法治疗,治疗后观察一下体温,你自然就会懂得了这个道理。
治疗前测体温为36.5度,我对孙儿说,从体温上看正常,这能是真实的体温吗?显然是一种假象,治疗后再观察体温就会不断发生变化。这是什么原因呢?所谓治疗是向体内发动总攻的开始,正邪开始相博,薄弱的正气不能马上战胜邪气,所以体温不断发生新的变化。接着我开始运用经络法治疗,治疗后体温上升到37度,相隔半个小时再治疗,再测体温上升到37.5度,相隔半个小时再治疗,体温飙升到38度,相隔半个小时再治疗再测体温,体温仍然停止在38度不变。这时,我对孙儿说,我几次治疗体温不断升高,你应该明白一个道理,感冒是外邪侵入到体内,打破脏腑的阴阳平衡,西医称为菌群失调,正常的气血循环发生了改变,经络运行受阻,气血瘀滞,在体外出现有关病症的反应,脉象大而洪,而且身体发冷,出现了这种情况说明感冒了。如果患感冒不及时治疗,体内病邪就要干扰脏腑的正常运行,使病情不断加重,还会影响到其它脏腑。发现感冒要立即采取正确方法对症治疗,就能抑制病情发展,正气不断向邪气发起进攻,邪气不会自愿退出,所以,体温就产生上升的现象,最后,当体温不再变化了,证明正气已经占据主导地位,邪气无力反击,感冒的治疗才到了尾声。
经络法是以疏通经络为主,无毒、无副作用的方法,因此,它比用药来的还要快,虽然身体发烧了,但第二天身体绝没有疲乏的那种感觉,这是经我自治已经得到验证的,这时外治法的特点。我们常讲感冒是体内毒素的排泄,治疗感冒是一次排毒过程,经络法治疗感冒是真正意义上的排毒。
不论从事何种职业,因职业自身特点都会患有不同的职业病,我长期从事外治法临床,手腕、手指、肩周等关节都是易受到伤害的重点部位,当受累后体内调解器官不能自行调节时,这些部位就开始出现持续性疼痛。我从医头二十年身体还行,二十年后可能是年老的缘故,手背、手指、肩膀等处常出现疼痛,即影响每天的接诊工作,又影响生活上的质量,面对这些难题采用健身方法能解决吗?,显然是不可能的,我运用经络法一一都解决了,下面简述治疗的过程。
手背肿痛是搞外治法人的常见病,天天依靠手力治病,手背哪有不受伤的。我手背刚肿痛的时候采取冷敷、药敷,这种方法刚用时病症还能得到缓解,到后来再出现疼痛时就无济于事了。治疗无效说明法不对症,那么肿痛怎么办呢?也不能坐以待毙,我根据老祖宗“近端取穴”的方法,在手腕部摸索出三个穴位看看效果如何?通过腕三穴自治立即见效,缓解腕部的肿痛,从此以后,手背稍有疼痛就运用腕三穴治疗,再也没有发生过手背肿痛的现象。
手指挫伤也是外治法临床中常出现的病症。尤其是筋肉方面疾病的治疗,即要用手指检查,又要用手指治疗,长期工作手指没有不受伤的。如果手指受伤休息一段时间,其功能还能自行恢复,因工作特殊性得不到休息,往往要带伤工作,导致手指关节处增生肿痛,我根据“孩子哭找他妈,谁提供气血找谁“的原则。
每个关节周围都布满筋肉组织,这些筋肉不仅对骨连接赋予稳定和牵拉作用,同时又为骨关节提供气血,维持骨关节的生理活动。根据这个道理大手指关节肿痛、增生,我就选择大拇指与二拇指之间的肌群做为治疗点,选用木梳做为治疗工具,在大拇指和二拇指之间的肌群上,稍用力反复的揉按,以加快气血循环。随着治疗的不断进行,关节疼痛逐渐减轻,几天的治疗就使两侧大拇指关节增生部位见小,经过十几天的治疗,增生关节恢复到正常状态,以后把这个方法做为一个养生方法,大拇指无论怎么顶和压,再没有出现过疼痛,免去了我的后顾之忧了。
肩膀痛是很难治愈的疑难疾病,我也曾治疗几例这样的病例,但疗效并不理想,时隔几个月我的肩膀也出现疼痛,因没有有效的方法治疗,疼痛越来越重,穿衣服、洗澡、提东西、侧身睡觉、来回扭动等等都受到限制。刚开始我认为这种病症的病因在三角肌,属于筋肉方面疾病,把治疗重点放在筋肉上,治后病症稍有好转,但没有发生明显变化,这说明病因判断有误,需要重新探讨发病病因。
踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫,经过几个月反复的自我尝试,终于发现肩膀疼痛的病因竟在肩胛骨。肩胛冈上为冈上肌,肩胛冈下为冈下肌,是这两块肌肉将肩胛骨包裹其中,为肩胛骨输送营养。肩胛骨外侧有嗦突、肩峰、外侧角、肩甲切迹、肩胛冈,病因就在这些部位坑洼不平的凹陷中。我在每个部位逐渐的尝试,找着一点试一点,只要在这个点上揉几下痛点就好多了,病症好转证明这些凹陷部位是肩膀疼痛的直接病因。病因找到了我每天只拿出十几分钟的时间自治,病症一天比一天好转,消除了活动上的障碍。
有些病症平时身体并没有什么感觉,但有时确神不知鬼不觉的落到了你的身上,给你来个措手不及无法应对。有一天晚间两胸疼痛从睡梦中醒来,两胸疼痛那一定是有病了,一般哪出现疼痛都习惯诊脉看看病在哪个脏腑?这次两胸疼痛也是一样,通过脉诊确诊患病脏腑然后开始治疗,治疗后病症并没有变化,病症没变化说明此病不上脉,病不在脏腑而在脏腑之外,接连几天都没有找到发病的病因,病症没有好转的迹象怎么办?我根据“邻近取穴”的原则,把前胸下端的肋弓做为治疗点。前胸疼痛发生在肋骨当中,一定与肋弓有关,或者是肋间神经痛,或者是胸膜炎,绝不会是其它方面的疾病。肋骨最下端是肋弓,肋弓由多根肋骨联合组成,又是肝经、胆经、脾经、胃经、肾经、任脉通行必经之路,肋骨一定具有很重要的治疗作用,因此,把肋弓做为胸肩疼痛的治疗点必定有极好的作用。治疗点确定后,我用手掌在心口窝处开始一点一点的揉按,揉按开始疼痛点就开始减轻,仅三天治疗两胸疼痛就痊愈了。
足拇外翻(也称为大脚骨)是常见病,采用药物很难治愈,我在十多年前也出现了足拇外翻,这种病症出现的疼痛是间歇性的,疼痛个几十秒钟就自行消失了,疼痛的程度有时轻、有时重,这种病症对身体不会造成大的损害,但岂不知疼痛一旦出现骨质就增长一点,就这样在不经意中形成了大脚骨,再治疗起来的难度是可想而知,只有手术别无选择。
我们都懂得矛和盾是对立统一的,矛出现必定盾来解决,从医疗上看也是一样的,一种病症出现,也必然有相对应的方法,方法找到了,病症也就解除了,这是事物的一般规律。我懂得这个道理以后,来个水不来先叠坝,在治未病上下功夫。
我大脚趾上的脚骨见大,而且有时出现疼痛感,在出现痛感的初期,就逐渐摸索治疗方法,根据“下病上治”的原则,在与大脚骨相对应的大手指大关节做为治疗点,只要疼痛一出现就揉按这个部位,揉按几秒钟后疼痛立即得到缓解,一会疼痛点就消失了。因为采用这种有效方法治疗,这些年来我的大脚骨始终没有大的变化,即不影响美观,也没有那种持续的疼痛感。
“诸病于内,必形于外”。身体上出现的某种疾病,必然要通过不同形式表现出来,情绪也是体内患病的反应,如果透过情绪表象及时对症治疗,就可以使疾病消灭在萌芽之中。我曾多次出现不同情绪反应,立刻意识到这种情绪是身体患病的前兆,立刻运用经络法对症治疗使心情恢复以往的平静。
我记得有一次正在电脑旁敲键盘写文章时,心中象有什么事似的,同时感到头晕、呕吐、乏力这些症状,当时意识到不是心中有什么事,也不是思虑过多,而是胃出现了问题,是“脾主思”的原故。我运用经络法调整了脾经、胃经,治疗后这些症状就没有了。
还有一次心很烦,看谁都不顺眼,听谁说话都不顺当,当时我跟老伴说,就刚才这一阵心特别烦。老伴说你看看脉是不是有什么病了?我说,不用了,我分析一定是肝脏的功能出现了问题,“肝主怒”,是肝气盛,疏泄功能失调所致。我运用经络法调整了心包经、三焦经,“以其子泻其母”,治疗后看啥听啥都顺当了,一点脾气都没有了。
五官上出现的毛病,一般来说也不完全在五官上,五官病症为标,五脏患病为本,五脏决定五官。《灵枢•大惑论》中说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其巢气之精为白眼,肌肉之精为约束……。”
我的眼睛曾出现了问题,眼睛冲着光线看,右眼睛有两个特宽黑乎乎的东西影响视线,眼睛外面有一层肉,眼睛活动时不舒服,这时我才感觉眼睛一定出问题了。这种病症是什么眼病呢?眼翳,是眼睛方面的一种疾病,病症在眼睛上,病因却在五脏上,我按照眼睛五轮学说,选择临近取穴的原则,在眼睛周围用工具揉按,一个多月的时间眼睛就恢复正常了。
几十年来我应用经络法养生的例子太多了,只简单的列举几个角度养生的实例,借以说明掌握了经络法,就是掌握了养生的大法,养生的根本。
经络是与生自有的,人生自带的调整工具,通过穴位自己可以维护脏腑的运转功能。人体都自带自控装置,当脏腑出现偏差时,自控装置就能自我修复,当人体超过限度自我不能修复时,有些疾病就开始发生了,如果自控装置不能解决时,采用了经络法自治,一切问题就迎刃而解了。经络法是采用一种外力刺激经络中的穴位,经络中的感受器受到刺激,可立即加快气血循环,在循环中补充脏腑所需营养,恢复脏腑的运转功能 。
因为我这些年来从不用药坚持经络养生,使身体越来越好,即使我二十多年的老心脏病,自我感觉心脏的状态比过去还要好,因此,始终工作在临床第一线,从没有休息日,没有病假,每天工作都在十个小时以上,每天工作之后我都通过调整有关经络,清除一天带来废物,是经络法给我注入了青春的活力。
悠悠万事,养生为大。为了生存每个人都有好多事要干,什么事唯大呢?就是养生。注意养生,身体健康了,有充足而旺盛精力了,什么都有了,有了事业、有了家庭、有了金钱、有了父母、有了子女、有了朋友--。如果不注意养生,丧失了健康,你什么都没有了。养生听起来有点玄,做起来却并不难,谁都可以完成,事情好做,道理难明,如果你不知其所以然,你就不信,也就不会去做,更不会坚持,养生这件事就无法实现。养生早做早受益,晚做晚受益,不做不受益,事实如此。
经络养生使我受益匪浅,有没有比经络更为简单的方法呢?是需要重新探讨的另一个话题,还要从人体的组成上看,才能略知一二。
人体是由六脏六腑、十二经络、十二经筋、十二经皮组成。六脏六腑是组成人体的主要器官,经络、经筋、经皮是组成人体并为人体提供营养物质的附属器官,正是这些附属器官将四肢百骸、五官七窍组成一起,使人体成为一个有机的整体。经络是大家熟知的一个知识点,谈论的多、使用的多,经筋对我们来讲感到陌生,实际经筋是经络之外具有不同功能的重要器官。
经络是为脏腑直接输送气血的主要通路,但经筋不同了,经筋不直接为脏腑输送气血,它为脏腑提供气血到经络,然后,通过经络输送到脏腑,这是经筋的转运方式。经筋与经络同在人体上循行,经络是以穴位之间的转运循行的,经筋是在经络两侧将其包裹中循行的。经筋实际是人体气血运行的“仓库”或者称为载体,它可以调节经络运行的气血,当经络气血运行充足时,可将气血储存在经筋当中,减轻自己的压力;当经络气血不足时,经筋通过调节可给予补充,所以,经筋可以通过自身的调节,保证经络的顺利运行,保证脏腑气血的充足,可见经筋对于经络、脏腑可起到调节作用。
我根据经筋理论,天人合一的这一规律,在自我养生中摸索出来一种“铲地疗法”,总觉得这个方法在临床上简单,便捷,不管你懂医或者不懂医都可以方便使用。
何为铲地疗法呢?我们种过庄稼的人都懂得,种地中小苗两侧用土培植出来的垄台,防止水土、营养的流失,垄台要是坚硬水土就要流失,只有经常铲地使土地松软,才能防止水土流失,小苗才能茁壮成长。经筋在经络的两侧,经络就是“小苗”,经筋就是垄台,要想经络小苗生长的旺盛,就要经常将小苗两侧的垄台(经筋)铲的松软,保持经筋当中储备大量的气血物质,做为经络的气血来源。“铲地疗法”对错与否,在临床中有没有疗效要看自我治疗的效果,这是最简单的判断标准,有疗效说明符合人体规律,无疗效说明是是错误的方法。下面我列举几例养生治疗的实例,证明铲地方法是科学的。
我近几年不管吃东西,还是口中的口水,时不时的就呛着,然后咳嗽一阵子,这其实是人老了吞咽出现问题的一种症候,当前对这种病症无药可医,如果在公众场合出现这种症状会非常尴尬。
我认为出现这种症状的病因在脾,是气道中平滑肌的收缩异常所致,是中、老年人的常见病、多发病。病症虽清楚但难于治愈,我也曾试着治疗一段时间,最后还是以无效而告终。自从摸索出铲地方法后,我选择脾经经筋小腿的部位,每天用木制的刮板在这个部位一段一段的铲,经过一段时间(大约一个月)的“铲地”,在不知不觉中惊奇发现,呛着的症状好多了,原来十回吃饭九回呛,现在十回吃饭都不呛。
吞咽这么严重的疾病“铲铲地”就好了,能有这么神奇吗?只要简单的讲上几条道理自然就心服口服了。
吞咽困难是指食物从口腔至胃、贲门传输过程中,在咽部、食管部位梗堵的一种病症。为什么在咽部、食管部位容易受阻呢?乃“脾主肌肉”所致。
中医认为,“脾主肌肉”。脾主肌肉包括三个方面,1、骨骼肌;2、心肌;3、平滑肌。咽部、食管管腔内的肌肉属于平滑肌,隶属脾所管。当脾气虚,脾运化无力时,可导致平滑肌舒缩无力,食物运行不畅发生吞咽困难,出现噎、嗝、呛等症状;当在脾经经筋小腿肌肉部位“铲地“,加快通往脾脏的气血循环,提高脾的运化功能,逐渐使咽部、食管平滑肌舒缩正常,管腔内进食后畅通无阻。
脊椎尤其是颈、腰椎是人体的易损件,容易发病的部位。多年来为了治疗颈、腰椎疾病,避免对椎体的再次伤害,曾研究出好多方法,因缺乏医理的指导,对椎体的认知所限,其疗效都不太满意。皇帝内经中的《刺腰痛论》,是论述腰痛的一篇专论,因腰痛的病因复杂缺乏指导性,我在观察修车师傅为自行车拿龙中领悟到,颈、胸、腰椎体治疗与自行车拿龙极为相似,我就把这个方法引进到脊椎的治疗当中来,通过自治证实,无论病因的判断还是治疗方法,驾熟就轻非常简单,大大的提高疗效,所以,自行车拿龙的方法是非常实用、无风险、无副作用的好方法,完全可以用于养生和自我维护。
治疗脊椎疾病的机理:脊椎是人体的车圈,脊椎两侧肌肉是辐条,在脊椎两侧肌肉中找出不平衡点,然后用手指或工具在不平衡点上揉按(铲地),加快肌组织的气血循环,增强新陈代谢谢是速度,使其错位的椎体复位。
我每当颈、腰椎出现疼痛时,根据拿龙的原理在颈椎和腰椎上自治,及时消除肌紧张,减轻和缓解对颈、腰椎椎体的拉力,几天就恢复颈、腰椎的正常生理功能。因治疗方法异常简单,只要掌握治疗原则,自治不方便指导家人也能协助治疗。
上面讲到的经筋、自行车拿龙、铲地,咋听起来什么乱七八糟的瞎说一通,其实我也是那么想的,实在是没有更好的语言表达出来。经筋是治疗筋肉疾病的基本理论,自行车拿龙、铲地是两种形象而贴切的比喻,按照这个方式指导脊椎的疾病治疗就一目了然了,治疗的范围也越来越广泛,无论是颈、腰椎疾病,还是胸椎疾病(包括20度的脊椎侧弯)都可以治愈。回过头来再看对腰病掰来掰去的方法违背了自然规律,是一种非常危险的不可取的做法。
只要按照自行车拿龙、铲地的方式去做,任何人都可以治疗腰椎疾病。我有一次腰出现酸痛感,是腰椎错位所致,为了培养孙儿的自治能力,指导他为我治疗,孙儿是大二的学生,当然平时也受到了我的熏陶。治疗前我讲清有关的治则,病情检查要记住三个字,一看、二摸、三压。失衡点确定后按照“拿龙”的方法,用工具在腰椎两侧的肌肉上揉按(铲地)。医理讲清后孙儿用工具轻轻的在肌肉上“铲地”,仅仅几分钟的时间腰痛就有所好转,经过三、四天的治疗,我的腰痛就恢复正常。可见腰病不是难治愈的疾病,在于正确的医学理念和有效的方法而已。
我认为“铲地”方法常用的部位是大腿的内侧和小臂的内侧,大腿内侧是脾经经筋的部位通往脾,小臂内侧是心包经经筋的部位通往心脏,经常在这两个部位“铲地”有助于脾和心脏的健康,不妨试一试就知道它的神奇作用了。
铲地方法实在是养生的好方法,如果再往细写不太容易,就更加凌乱不好操作,这个方法仍然在摸索当中,以后发现奇特的作用在付诸于笔端告诫大家共同分享。
萝卜白菜各有所爱,养生方法不能断然说哪个好,哪个不好,要根据自身条件不断探讨适合自己的养生方法。从我养生经历上看,经络养生,经筋养生符合人体规律,是科学的养生,是人体养生的根本方法。吃五谷杂粮没有没病的,我二十多年靠经络养生,经筋养生没有去过医院,也没有服用过任何药物,现在一直工作在临床第一线,说明什么道理呢?是养生带来的结果。
从自然规律上看,养生应该有个时间段,我们常说人过三十天过午,讲的就是这个意思,老祖宗给我们划定一条生命曲线就再清楚不过了,28岁-32岁是人生的鼎盛时期,这个年龄段过后,人体开始下滑进入到衰退时期,身体各个器官的新陈代谢谢逐渐缓慢,这是不以人们意志为转移的客观规律,不懂得这个规律就要受到惩罚。当我们懂得了这个自然规律之后,到了30岁以后就要注意养生,根据自身条件探讨养生和健身之路。
《黄帝内经》是老祖宗为我们后人留下一部养生的巨著,其中经络、经筋是《内经》中健身、养生、治疗为一体的精髓,是人体客观存在的、与生具有的,取之不尽用之不竭的生命源泉。当我懂得了这个道理之后,不仅把经络、经筋应用到养生和健身当中来,使我身体越来越结实,提高生活质量的同时,而且广泛的运用到临床,使医术不断得到提高和拓展,成为医治内、外、妇、儿等病症的全科医生,近几年解决了当今医疗当中的很多难题。
古人云,“学医不知经络,开口动手便错。”打通经络是获得健康的必经之路,只有拥有健康,才能拥有一切。
经络、经筋是人体客观存在调节脏腑功能的组织器官,如何解读、如何运用到养生和治疗绝不是一件易事,只要善于学习,认真思考,反复在自身试验和摸索也不是难事,在于你的认知程度、用心和坚持罢了。