调整胃肠的食疗粥

春节长假过后,我们应该调整胃肠,以防伤及脾胃。下面推荐一些调整胃肠的食疗粥,帮大家调养脾胃——
海参大枣粥:将发制好的海参切丁,然后加入10—15个大枣和米一起煮粥,加入姜、葱调味料即可食用。常食海参大枣粥能补肾益血、养胃健脾、祛寒暖背,还可以治疗慢性肝火、贫血等症。
栗子粥:取去壳板栗20个,洗净与米同煮粥食栗粥。栗子味甘而性温,除含有碳水化合物外,还有不少脂肪酶,具有活血止血、、健脾养胃、壮腰补肾的功效,适宜肾虚畏寒、腰膝无力的人食用。常食用栗子粥,还可以治慢性结肠炎内寒泄泻,但便秘者不宜多食。
核桃粥:取核桃仁50克捣碎与大米100克煮粥食,有温补精髓作用。桃核仁含有丰富的不饱和脂肪酸,有补肾、养血、健胃和强筋骨的功效,常食核桃粥可以增加机体御寒的能力。特别适宜年老体衰、病后虚弱的人食用。
春韭粥:先把普通的米粥煮好,再把适量的春韭切碎放入粥中,稍煮片刻便可食用。韭菜含有丰富的叶绿素、维生素A、B及钙、磷、铁、纤维素等,熟制的韭菜甘而补中。经常食用韭菜粥可以助阳暖下,补中通络。凡背寒气虚、腰膝酸冷者食用效果尚佳。
海米粥:取水发海米25克和粳米煮粥。海米是强壮补精之佳品,常食海米粥可以补肾壮阳,适用于肾阳虚所致的阳痿早泄、虚寒体乏、腰膝酸软的人食用,但是湿疹、癣症、皮肤瘙痒者忌用。
地黄粥:此粥用以补肾。鲜地黄150克,捣汁备用,粳米50克洗净,冰糖适量,同入锅中,加适量水,煮成粥后,将鲜地黄汁倒入粥内,文火煮20分钟即好。
防风粥:用以祛四肢之风。取防风一份,煎汤去汁煮粥;
紫苏粥:发表散风寒。取紫苏一份,炒至微黄,略有香气时,煎汁煮粥。