大家都是咋睡的
2015-11-17 18:28 2楼
首东面北。吉祥卧
东首而寝,侧身而眠。如犬之曲,似龙之盘。
一手曲股肱枕头,一手真摩脐腹。一只脚伸,一只脚缩。
收神下藏丹田,与气交合。
水火互相溶溶,则神不外驰,而气自安定。
必要:未睡心,先睡目,致虚极,守静笃。
神气自然归根,呼吸自然育清。
不调息,而息,自调。不伏气,而气,自伏。
陈希夷,留形于华山。蒋青霞,脱质于王屋。
此,睡法之旨,非导引之术,乃主静立极之功也。
至,醒来,慢慢展转,此时,一念未生,心似虚空。
若,能放下,大静一场,其效验,有不可形容者。
又,上古,有宴息之法,
每当晦时,耳无闻,目无视,口无言,心无累,息无喘,形无动,
那一点元神真气,相依相连,如炉中火种相似,久久纯熟,
自然,神满,不思睡。所谓:“睡魔不知从何而去矣”也。
东首而寝,侧身而眠。如犬之曲,似龙之盘。
一手曲股肱枕头,一手真摩脐腹。一只脚伸,一只脚缩。
收神下藏丹田,与气交合。
水火互相溶溶,则神不外驰,而气自安定。
必要:未睡心,先睡目,致虚极,守静笃。
神气自然归根,呼吸自然育清。
不调息,而息,自调。不伏气,而气,自伏。
陈希夷,留形于华山。蒋青霞,脱质于王屋。
此,睡法之旨,非导引之术,乃主静立极之功也。
至,醒来,慢慢展转,此时,一念未生,心似虚空。
若,能放下,大静一场,其效验,有不可形容者。
又,上古,有宴息之法,
每当晦时,耳无闻,目无视,口无言,心无累,息无喘,形无动,
那一点元神真气,相依相连,如炉中火种相似,久久纯熟,
自然,神满,不思睡。所谓:“睡魔不知从何而去矣”也。
| ⬅ 张祖师爷是变方高手,也是调脾胃高手。 | 老茶馆 | 重阳必阴,重阴必阳论述理解 ➡ |
今天忽然想起看过一个说法:睡觉的朝向对睡眠质量和健康有影响。就上网搜了一下。很多帖子。
大部分说法是南北向睡好,是从磁力线切割人体角度讲的,南北方向顺磁力线。
怎么办?中医有相关研究论述吗?