华陀五禽戏锻练后出汗,扑到身上的粉是什么

三国志·华佗传》记载:“吾有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五
曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,
因以着粉,身体轻便而欲食。”这记载里就有扑粉的说法。
南朝陶弘景撰《养性延命录》里说:“……夫五禽戏法,任力为之,以汗出为度,有汗以粉涂身,消谷食益,
除百病,能存行之者,必得延年。”陶也说有汗要涂粉。
那么问题是粉是什么粉?百病都用一粉还是百病百粉?
网上有说是用米粉的,也不知对不对,所以有求各位老师从中医的角度指点指点,多谢!