牙痛要命,看中医教你如何巧妙化解!

牙痛是指因各种原因引起的牙齿疼痛,是口腔疾患中常见的症状之一。牙痛早期出现牙龈发痒、不适、口臭,继之牙龈红肿、松软,容易出血,牙痛时面颊部肿胀,遇冷、热、酸、甜刺激时牙痛会加重,反复发作,非常痛苦。病情加重时,炎症继续扩大,牙龈与牙根部的牙周膜被破坏,形成牙周袋,常有脓液溢出,痛起来常常让人彻夜难眠。



中医认为,牙痛主要与胃经、大肠经和肾经有关。因为人的上牙与大肠经相连,下牙与胃经相连。肾主骨生髓,而齿为骨之余,也就是说,牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系。牙齿非藏火之地,当人体内热过盛,循经上炎熏蒸牙齿,常会出现口臭或者有异味的现象。如果口腔清洁不及时,牙齿受感染就会出现疼痛、肿胀等。而足部疗法对消除牙痛效果很好。
早在晋代的文献《肘后备急方》中就有关于泡脚治疗疾病的记载。中药泡脚,刺激足部皮肤、反射区、穴位,可以起调节经络、疏通气血、调整脏腑功能,防病治病的作用。



准备生大黄15克,丁香10粒,绿豆50克,将药物放入锅中,加入2000毫升清水,用大火煮沸后,再转小火煮20分钟即熄火。将药汁倒入木桶内,温度降至42℃~45℃ 时,开始泡脚。
每天两次,每次浸泡30分钟,以感觉后背有点潮,或者额头出汗为宜。


既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。水要多,热量要够,时间要充足。不要使用金属盆,因为金属盆容易与中药发生反应,生成有害物质。可选用一个较深的木桶,能把整个小腿放进去的,一方面可以保证疗效,另一方面容易保持温度。需注意,饭后不宜立即泡脚,会影响消化、吸收,至少应在饭后一小时以后再泡脚。



泡脚结束之后,进行足部按摩,这样止痛的效果非常明显。按摩方法是:先按摩肾、输尿管反射区各3分钟,能促进机体新陈代谢谢,以排出大量代谢谢废物。然后按摩上颌、下颌、三叉神经反射区各5分钟,可以改变病变部位气血循环状况,达到止痛、消肿的效果。最后,按摩肾上腺、肝、上身淋巴腺反射区各2分钟,以增强机体抵抗力,消炎止痛。



按摩之后及时喝葡萄柚皮汤,有改善牙龈出血化脓,保健牙齿,预防牙齿疾病的作用。制作方法是:准备葡萄柚一个,红糖15克。取葡萄柚的外皮洗净切碎,入锅后加1500毫升清水,用大火煮沸后再转小火煮20分钟。过滤去渣后,放入红糖融化即可饮用。



要预防牙痛,生活中要有良好的用牙习惯。首先需保持口腔卫生,早晚坚持刷牙非常重要。
刷牙时要求牙刷运动的方向与牙缝方向一致,做到“里里外外都刷到”,还要注意刷后牙的咬面,把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。这样还可以起到按摩牙龈的目的,又可改善牙周组织的血液循环状况,以减少牙病所带来的痛苦。饭后漱口也是个好办法。平时多吃含纤维的食物,对牙面有摩擦清洁的作用,既可增强牙周组织血液循环,又能摩擦牙齿,可使窝沟变浅,以减少牙痛的发生。
饮食中可适当增加清胃火、清肝火以及清热的食物,如西瓜、荸荠、芹菜、茄子、藕、莲子、莴笋、竹笋、丝瓜、冬瓜、苦瓜、白菜、葡萄柚、梨、薏苡仁、豆腐、菌类食物等。常喝菊花茶、金银花茶、茉莉花茶也有清热祛火的功效,用绿豆、橄榄、甘草煮汤喝,同样可清热解毒,防治牙痛。牙痛期间忌酒,少吃腌制食品、辛辣燥热等容易上火的食物,以防生内火。脾气急躁,容易动怒也会诱发牙痛,因此要保持平和的心态。


延伸阅读:
快速止牙痛窍门:第一,牙痛难忍时,取一片生姜咬于牙痛处,可反复使用。第二,将适量牙膏涂于牙痛处,数分钟后可止痛。第三,用牙签将云南白药涂于牙痛处,3分钟后可缓解。


【本文选自《杨力:养好脚,身体健康不疲劳》,中国中医药出版社出版,杨力编著】