调燮类编 宋

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《调燮类编》是我国古代养生和科普读物,多个篇章富含与养生相关的内容。其养生学术思想包括顺应自然规律、生活起居有常与饮食调养有度。顺应自然规律体现在重视天文气象、地理环境及时令节气等方面,生活起居有常体现在注意居住环境、坐卧行走、按摩保健、醉酒沐浴及妊妇幼儿等方面,饮食调养有度体现在注重饮食宜忌、重视饮食补养及服食药饵健体等方面。