想要攻克颈椎病,这套手法你必须要会!

导语:“现代人,有几个是没有颈椎病的?”一个朋友这样反问我。让小编瞬间觉得颈椎病已经开始慢慢侵蚀我们的生活了。确实如此,由于现代人缺乏运动,又长时间的趴在电脑桌前,多多少少都会跟颈椎病沾上点关系。所以掌握一门对付颈椎病的手艺就显得尤为重要了!下面小编就为您介绍一种治疗颈椎病的按摩手法,赶紧学起来吧!


以前,颈椎病主要发生在 40 岁以上的中老年人。但是现在,这种病越来越年轻化了。颈椎病发作的时候,有些人会感觉到一侧肩臂手部痛、麻、无力,或伴有颈部活动不便,还有的人在起立、伸头、转颈的时候会出现眩晕,甚至恶心、呕吐,对工作和生活有很大影响,使人们谈之色变。其实,颈椎病是一种颈椎间盘的退行性病变,对于中年人来讲,大多是长期劳损造成的。而对于年轻人来讲,多是急性的,只要有恒心,是可以恢复的。


有个朋友的孩子叫研研,是个女生,在大学里学的是服装设计,工作以后在一家公司里主攻婚纱设计。有一天,朋友带着研研来找我看病,因为她颈椎不舒服,胳膊发麻,手抬得不高,抬起的时间也不长,甚至没办法拿起铅笔工作。我当时对研研说:“我来给你治治吧!”具体治法如下:


1放松颈部肌肉群

她坐在椅子上,我站在她后面用右手捏拿她的颈部以及肩部,捏拿了五六次,大约有3分钟,放松她的颈部肌肉群。



2后关节整复

我把她的头向前屈约30°,然后用右手大拇指按压第七颈椎上的棘突(也就是人低头时后脖子最凸起的地方),用左肘托住研研的下颌,向前上方牵引,然后慢慢向患侧旋转头部。做5～6次。



3颈部牵拉

我让研研躺在床上,肩部用枕头垫高,我立在床头,右手托住她的枕部,左手托住上颌部,慢慢地,轻轻地将她的头部自枕上拉起,使颈与水平面呈45°角,持续牵引2分钟。然后轻轻将头左右旋转和前后摆动各3次。



4颈部按摩

我把自己的双手手掌搓热,然后反复揉按研研的颈部两侧,每侧6次,再用直擦法擦其颈椎两侧,以透热为度。

我给研研做完以后,她马上就感觉脖子轻松多了,我叮嘱其母,每天晚上按我的方法给孩子做推拿,应该一周左右就好了(每个人情况不同,时间也有长有短)。


我以前当医生的时候,到江苏出差,遇到一位同行,他跟我说了一个小单方——用生地黄16克泡水当茶喝。他说,自己就是用这个方法将颈椎病治好的。如果您的家人不在身边,你也可以试试这个方子。因为生地黄本身就有清热凉血、通经逐痹的作用。但是要注意,这个方子不要用太久,一周左右即可,因为生地黄为大寒之品,对证适量使用可以治病,日久却会伤身。

【本文选自《心乃大药》(中国中医药出版社出版,释行贵著)】