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中医补肾食疗典方
2016-04-12 14:59
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坐堂杏林
肾虚
是男性朋友最不愿意面对的事情,不仅会影响生活,也会影响夫妻之间的感情,所以男性朋友可谓是谈“虚”色变,那么如果男性朋友如果出现肾虚应该怎么办呢?下面的中医
食疗
帮你
补肾
!
什么是肾虚?
首先男性朋友一定要准确的了解什么是肾虚,避免走进肾虚的误区当中,肾虚是一种中医的说法,它一般指
肾脏
精气阴阳不足,包括
肾阴虚
和肾阳虚两种,如果是发生在男士身上往往伴随着生长生殖功能下降,也因此有很多人常常将肾虚和
阳痿
混为一谈,实际上,阳痿并非都是肾虚引起。为了更深入地了解肾虚,这里有必要先了解一下肾虚的症状。
肾虚的典型表现
畏寒肢冷。如果男性朋友出现了畏寒
怕冷
的情况,那么就有可能是出现了肾虚的情况,“畏寒”指有怕冷而且
怕风
吹的感觉,“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、
膝关节
的症状。“畏寒肢冷”往往伴随
腰膝
酸痛、神
疲倦
卧、少气懒言、
口淡
不渴等肾虚病症。
头晕
无力,
失眠
多梦
。头晕无力,经常的困乏,也是肾虚比较典型的表现,肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他
脏腑
,若其他
器官
久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性
肝炎
、
心病
冠心病、支气管
哮喘
、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
腰痛
。腰和肾是紧密相连的,如果我们出现了肾虚的情况,那么就有可能会导致腰痛。腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和
劳损
。内伤肾虚一般指
先天不足
、久病
体虚
或
疲劳过度
所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟
疼痛
、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤
肾气
,导致
肾精
不足。
夜间
多尿
。男性朋友出现肾虚之后,就会出现
尿多
尿频
的情况,夜间的
排尿
次数会明显的增加,一般夜尿次数在2次以上,或
尿量
超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
若是你出现以上这些症状,基本可以判断是肾虚了。这个时候要赶紧开始补肾了。
补肾食谱推荐
1、
芝麻
粥
芝麻50g,粳米100g,
蜂蜜
50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。
2、
枸杞
蒸鸡
枸杞15克,子母鸡1只,葱,
生姜
,清汤,盐,料酒,
胡椒
面,味精。
将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。
3、仙茅煲大虾
仙茅20克,大虾250克,生姜2片,幼盐少许。
仙茅用清水洗干净,备用。大虾用清水洗干净,去壳,挑去虾肠,备用。生姜用清水洗干净,刮去姜皮,切2片,备用。所有材料一起放入瓦煲内,加入适量清水,中火煲1小时,加入油盐少许即成。
4、虫
草乌
鸡
冬虫夏草
10克,乌鸡一支,枸杞30克,姜、葱、
食盐
适量。
将乌鸡宰杀后,除去毛桩、内脏,洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞,适量食盐,姜葱段放入鸡腹中缝合,放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。
如果男性朋友出现肾虚,是一件非常尴尬的事情,所以一定要积极的进行调理,上面的这些食疗方法因为每个人的体质不同,所以可能效果也不尽相同,我们最好在专业医生的指导下进行
用药
,希望每个男士都可以变强壮男人!
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什么是肾虚?
首先男性朋友一定要准确的了解什么是肾虚,避免走进肾虚的误区当中,肾虚是一种中医的说法,它一般指肾脏精气阴阳不足,包括肾阴虚和肾阳虚两种,如果是发生在男士身上往往伴随着生长生殖功能下降,也因此有很多人常常将肾虚和阳痿混为一谈,实际上,阳痿并非都是肾虚引起。为了更深入地了解肾虚,这里有必要先了解一下肾虚的症状。
肾虚的典型表现
畏寒肢冷。如果男性朋友出现了畏寒怕冷的情况,那么就有可能是出现了肾虚的情况,“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉,“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
头晕无力,失眠多梦。头晕无力,经常的困乏,也是肾虚比较典型的表现,肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、心病冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
腰痛。腰和肾是紧密相连的,如果我们出现了肾虚的情况,那么就有可能会导致腰痛。腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
夜间多尿。男性朋友出现肾虚之后,就会出现尿多尿频的情况,夜间的排尿次数会明显的增加,一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
若是你出现以上这些症状,基本可以判断是肾虚了。这个时候要赶紧开始补肾了。
补肾食谱推荐
1、芝麻粥
芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。
2、枸杞蒸鸡
枸杞15克,子母鸡1只,葱,生姜,清汤,盐,料酒,胡椒面,味精。
将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。
3、仙茅煲大虾
仙茅20克,大虾250克,生姜2片,幼盐少许。
仙茅用清水洗干净,备用。大虾用清水洗干净,去壳,挑去虾肠,备用。生姜用清水洗干净,刮去姜皮,切2片,备用。所有材料一起放入瓦煲内,加入适量清水,中火煲1小时,加入油盐少许即成。
4、虫草乌鸡
冬虫夏草10克,乌鸡一支,枸杞30克,姜、葱、食盐适量。
将乌鸡宰杀后,除去毛桩、内脏,洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞,适量食盐,姜葱段放入鸡腹中缝合,放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。
如果男性朋友出现肾虚,是一件非常尴尬的事情,所以一定要积极的进行调理,上面的这些食疗方法因为每个人的体质不同,所以可能效果也不尽相同,我们最好在专业医生的指导下进行用药,希望每个男士都可以变强壮男人!