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它是〝抗衰老之王〞,睡前吃一颗,补肾安眠人不老!
2016-04-17 20:05
楼主
👤
依易而行
它是〝抗衰老之王〞,睡前吃一颗,补肾安眠人不老!
核桃仁中所含维生素E,有〝万岁子〞、〝长寿果〞之称。
中国有一句老话说的好:〝养生之道,莫先于食。〞这句好充分说明了通过饮食对于身体保健的重要性,这同时也是安全的方法。
其实,在我们常吃的食物中便有一种食物,只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老,延年益寿的目的!
抗衰老之王,非它莫属
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有〝万岁子〞、〝长寿果〞之称。
核桃还能抗衰老,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
肾好,人年轻
肾是先天之本,只有拥有一个健康的肾脏,人们的健康才能有所保障。
夜晚9点至12点是肾脏器官最为虚弱的阶段,所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期。而通过睡前吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果。
保护心血管,核桃最拿手
核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结。
美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
安神助眠,健脑养神
我们经常血压高、头晕、眼花、没有力气,医生问过才知道,都是睡眠不好,所以治疗失眠成为治疗诸病的基础,而睡前吃点核桃便能轻松的对付这一困扰。
因为在核桃中含有相当多的褪黑素,这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,可健脑益智养神。
核桃可以吃生的,也可以吃熟的,如果喜欢,还可以把核桃和其他比如黑芝麻等磨成粉一起吃,也是很好的。
记得吃核桃的时候要晚上睡前吃哦,这样才能更好的补肾强肾,食物只要在对的时间吃才能发挥最大的作用,所以一定要让更多人知道哦。
──转自《大河网论坛》
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2016-04-18 07:48
2楼
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牙混混
早上吃,可以不?
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核桃仁中所含维生素E,有〝万岁子〞、〝长寿果〞之称。
中国有一句老话说的好:〝养生之道,莫先于食。〞这句好充分说明了通过饮食对于身体保健的重要性,这同时也是安全的方法。
其实,在我们常吃的食物中便有一种食物,只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老,延年益寿的目的!
抗衰老之王,非它莫属
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有〝万岁子〞、〝长寿果〞之称。
核桃还能抗衰老,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
肾好,人年轻
肾是先天之本,只有拥有一个健康的肾脏,人们的健康才能有所保障。
夜晚9点至12点是肾脏器官最为虚弱的阶段,所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期。而通过睡前吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果。
保护心血管,核桃最拿手
核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结。
美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
安神助眠,健脑养神
我们经常血压高、头晕、眼花、没有力气,医生问过才知道,都是睡眠不好,所以治疗失眠成为治疗诸病的基础,而睡前吃点核桃便能轻松的对付这一困扰。
因为在核桃中含有相当多的褪黑素,这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,可健脑益智养神。
核桃可以吃生的,也可以吃熟的,如果喜欢,还可以把核桃和其他比如黑芝麻等磨成粉一起吃,也是很好的。
记得吃核桃的时候要晚上睡前吃哦,这样才能更好的补肾强肾,食物只要在对的时间吃才能发挥最大的作用,所以一定要让更多人知道哦。
──转自《大河网论坛》