哪位先生研究过骨伤科?求助

我身上有个老病,筋骨扭伤。原本没太在意,最近打球频繁,这个旧伤似乎有加重的趋势。哪位先生能给点建议,传个药酒方子啥的。感激不尽!

我十三、四年前,打排球扣球的时候没打实,劈呲了,结果闪到了右手肘关节。伤好后有如下症状:
非主动情况:现在有时候不注意,手臂做屈伸动作的时候尤其是拿东西有时候肘关节会卡啪一声,挺疼的。仿佛是脱位复位似的,不确定。这个不是特别频繁发生。
主动情况:收紧肘关节附近的肌肉,手臂由曲慢慢伸直,到了一定角度(估计在一百六七十度的时候),会卡啪一声。这种现象除非刚做完此动作,或者手臂刚做完活动热身充分,否则十有八九都会响。