洗完澡,千万别忘了擦干“那个地儿”!

导读:很多人洗完澡之后,只记得用毛巾擦干身上和头发,可是双脚却常常被我们忽略。于是乎,各类真菌就瞧准时机,趁着这个时候在我们的脚上肆意妄为,从而产生了脚癣。下面就让我们来看看洗完澡不擦脚,到底会有多么严重的后果吧!

很多人都有一个习惯,洗完澡以后,脚上还沾有大量的水分,或者没有将两脚彻底擦干。这个习惯很不好,会产生两个问题,一是容易引起脚部疾病,二是容易引起趾甲病变。



像脚气这些脚部疾病,产生的根源就是真菌感染,而潮湿的条件就是真菌产生的罪魁祸首。洗完澡不及时擦干脚上的水分,大量的水残留在脚趾缝里,为真菌提供了良好的孳生场所。如果继续穿袜子和鞋子,就更麻烦了。两脚闷在不透气的袜子和鞋子里,时间久了,患脚癣的几率就增加了。



脚癣往往会引起甲癣。真菌侵入趾甲周围的皮肤,通过趾甲的生长,逐渐侵入甲板内,并进一步生长和繁殖,直到破坏整个甲板。如果真菌侵入甲根部,就会引起趾甲发育不良或甲畸形。有脚癣的人由于皮肤瘙痒,常用手指搔抓,若手指甲或脚趾甲有破损时,真菌就会乘虚而入,引发甲癣。



注意保持脚部干燥非常重要,洗完澡应及时用干毛巾把两脚和拖鞋擦干净,尤其容易藏污纳垢的脚趾甲更要保持绝对干燥。平时应常给擦脚毛巾消毒,并放置于太阳下暴晒。若使用柔软舒适、洁净卫生、吸水性强,由优质水刺无纺布制作成的一次性擦脚布,是较为方便、卫生、安全的选择。真菌的适宜生长温度是22℃ ~ 36℃,湿度95%~100%,pH值5~6.5。夏季的温度、湿度很适合真菌生长。在诱发脚癣“良好”环境的夏季里,就要更加注意这些细节。



脚癣和甲癣严重影响着生活质量。脚癣和甲癣常常产生难以形容的瘙痒,严重时甚至产生疼痛。如果不积极治疗,抓挠后极易引发身体其他部位的真菌感染,如手癣、体癣、头癣等。更严重的是,局部细菌感染,可发展成淋巴管炎、蜂窝组织炎及丹毒,可谓是后患无穷。真菌在自然界中无处不在,而且生命力很强,它们不怕冷、不怕光、不怕干燥。有脚癣和甲癣的人重视不够,往往会传播给其他人。



保持脚部清洁干燥是预防和治疗脚癣和甲癣的前提。在日常生活中,要养成良好的卫生习惯,勤洗脚、勤换袜,鞋袜经常曝晒。洗涤袜子时应与其他衣物分开。晚上将鞋放在通风处,也可将无水明矾或无水氯化钙、生石灰等用纱布包好,放在鞋内吸潮气。穿带脚趾的袜子,能很好吸干脚趾间的水分,减少两脚潮湿程度。不要穿别人的鞋和袜子,毛巾、浴巾、面盆、脚盆等不可混用。



注意修剪趾甲,但不剪趾甲两侧的茧皮。避免使用公用剪刀和修甲钳剪趾甲。平时洗澡洗脚时,认真清洁趾间和趾甲缝里的皮屑和污垢。洗脚时忌用碱性肥皂等刺激性化学用品,洗脚水温度也不可太高,以免造成有天然屏障保护作用的皮肤角质层的破坏,使真菌长驱直入。淌过水或在水中浸泡时间较长后,要擦干残留的水渍。患脚癣后不要搔抓患处的皮肤,皮肤受刺激后会越抓越痒、越痒越抓。接触患处的手要洗干净,避免传染手或身体其他部位。保持生活环境卫生,不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境,避免室内潮湿,注意室内通风换气,被褥常晒,床单、衬衣裤常洗、常换。脚部用品,应定期消毒,不能烫洗的物品用日光曝晒消毒。不要长时间在过湿过热的环境下工作。

【本文选自《杨力:养好脚,身体健康不疲劳》,中国中医药出版社出版,杨力编著】