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祛痘痘的方法

本帖由 杏林一翁2016-08-17 发布。版面名称:养生保健

  1. 杏林一翁

    杏林一翁 管理员

    一些女性,尤其是年轻女性,脸上爱长小痘痘,这与经血不调有直接关系:长了小痘痘千万不要往脸上瞎抹,尤其是含有激素类药物的药膏,容易形成药源性疾病。这里教大家一个改良古方,效果非常好,而且没有副作用。

    这个方子来自于古时候的七白散,后来简化到六白散、五白散,现在我把它简化到四白散,就四种中药:白芷、白附子、白芨、白蔹。

    可以到药店里购买这些中药。用量上,白芷用双份,剩下那三味药各一份,也就是说如果白芷用20克,其他的药各10克。

    买回家后,把这些药打成面,然后用槐花蜜调成面膜,每天晚上临睡前用。记住一定要在其他地方先试一下,看有没有过敏反应,没有的话就可以往脸上抹了。抹完20分钟后再用清水洗干净。本方有治疗座疮和美白的作用,而且特别便宜。

    对“痘”入座看身体健康

    恼人的痘痘并非青春期专利,思虑过度、夏季体内的湿邪等原因都会加重痘痘的生长。中医认为,不同部位的痘痘与血热、肺热、脾胃湿热、肾气不足等都有很大关系,它分别对应着身体不同器官的亚健康状况。所以不难解释,为什么昂贵的护肤品也难以消除这些顽固的小东西,注意从内而外的针对性调理才是解决之道。

    头皮痘+发际痘=闹脾气了

    脾主管水的运化,如果脾功能下降,外来的水气排不出去,体内的湿气积聚就会在头皮和发际线上长痘痘。

    去痘调理

    【薏米红豆粥】薏米有消水肿、健脾益胃的作用。用薏米和红豆一起煮粥是除湿佳品。

    【按摩承山穴】承山(位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是)是名副其实的祛湿穴,在足太阳膀胱经上,膀胱经主全身阳气,坚持每天睡觉前按摩这个穴位可以增加体内阳气,促进体内湿气排出。按的时候要轻柔,以酸胀为宜。

    额头痘+印堂痘=心里有点烦

    心在五脏中主导神志和血脉,长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好,当心经有热,热随血脉上行于面部时,额头就会大粒痘痘不断。有时还伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。

    去痘调理

    【中草药枕芯】在枕芯里放些夜交藤、薰衣草等有镇静安神作用的草药,有助于情绪的放松和舒缓。

    【灸疗神阙穴】神阙穴即肚脐,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟,可以改善失眠,安然入睡。也可以用点燃的艾条熏灸神阙穴,保持3~5分钟,感到灼热感明显时,要迅速拿开,以免烫伤。

    三角区痘=胃肠很难受

    三角区包括鼻子和唇周,脾虚、胃肠功能不太好的人容易在这个区域长痘。如果平时又常吃一些热性食物,胃肠道中容易积有热邪,造成胃肠不通畅,传输受阻,不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题,还会加剧鼻头、唇周及三角区的痘痘频率。

    去痘调理

    【清晨排便】清晨5~7点是大肠排空时间,此时排便顺应了身体节奏,排泄效果最好。

    【清淡养胃】起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃,不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物,减轻脾胃负担。平时可多吃甘薯、粟米、薏米、山药、胡萝卜、南瓜等滋阴养胃的食物。

    【食盐热敷】过多的生冷食物会使寒气积存在脾胃,影响消化功能,可以用较厚的纱布袋,装100克炒热的食盐,放在肚脐上三横指处,有暖脾散寒之效。

    左脸颊痘=酷夏肝火旺

    肝主管情志和藏血,左脸颊长痘一般是肝气郁滞,压力大的表现。熬夜、酗酒、情绪大起大落等都会影响肝的疏泄功能。有时还会伴有口苦咽干、面红目赤、不思饮食等症状,严重者还会感觉两肋不适或肝部疼痛。

    去痘调理

    【排毒凉血】芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量叶绿素和纤维素的绿色蔬菜,能加速排出体内毒素,有助于肝脏排出废物。丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等凉血的食物也很不错。

    【忌怒忌酒】养肝重在情绪调节,保持心情偷快,以免肝气过盛伤害到肝脏。酒也会损耗肝气,并且肝脏代谢酒精的能力也是有限的,过度饮酒会损伤肝脏。
    【按摩三穴】足底涌泉穴(足掌心前1/3处,屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心,在第2,3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指外侧向后,靠近腕横纹的凹陷处),经常按摩这三个穴位有养肝的作用。

    右脸颊痘=肺很憋屈

    肺主司呼吸,是心脏的辅臣,帮助身体新陈代谢顺利进行。右脸颊痘痘一般是肺火蕴热,肺气不宣等“肺火型”问题的表现。有时还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。尤其是有咽炎、气管和支气管炎症的人最容易频发。

    去痘调理

    【银耳雪梨汤】银耳泡发撕小块,雪梨切小块,先把银耳煮软,加冰糖,再放入雪梨,待雪梨变软,汤粘稠就可以喝了,每日两次,连喝一周见效。
    【有氧运动】上午7~9点是肺功能最强的时间,此时以两手抱头,头部左右前后回旋俯仰10次,可以疏通颈部及胸背部经脉,促进血液循环,增进肺的生理机能。

    太阳穴痘=胆囊负荷过度

    太阳穴属于胆经部位,附近出现小粉刺,表示你食用了过量的油脂造成胆囊负荷过重,胆汁分泌不足出现阻塞。

    去痘调理

    【鲜榨苦瓜汁】取一根苦瓜洗净剖开,去除内瓤,切成小块后放入榨汁机中榨成汁液,每日一次,一般三天左右就能看到效果。平时多吃些黄瓜、冬瓜等瓜类帮助排除油脂。

    【敲打胆经】抬起一条腿,踩在椅子或床边,用自己的拳头从屁股凹处的环跳穴开始敲,沿大腿外侧一直敲到小腿侧面。再从小腿侧面敲回臀部屁股凹处的环跳穴,按照上面的方法再敲另一条腿,每条腿每天敲50次。这样可以让沉积在胆经的垃圾排出体外,就像大扫除一样。

    下巴痘+耳垂痘=内分泌失调

    中医的肾开窍于耳,包括内分泌系统和生殖系统。肾气不足时会引起内分泌失调问题,这时,痘痘就会在下巴和耳朵处出现了。

    去痘调理

    【何首乌粥】到中药店买一些片状的何首乌,洗净与粳米共煮成粥,有滋阴补肾之效。

    【淋巴排毒】用大拇指指肚从耳后最上面靠近发际线的位置开始,由上到下一直按压到锁骨处,按压耳后的淋巴结,重复20次,可加速淋巴循环,促进淋巴排毒功能。

    后背痘=膀胱经堵了

    膀胱经经过后背,是身体排出废物的经络,当它的功能出问题时就会长痘,有时还会引起背痛。

    去痘调理

    【多喝温水】提倡在不渴的时候喝温开水,一般晨起和晚间睡前各喝200毫升,白夭至少喝800毫升。但注意要小口啜饮、频饮,不能一口喝干。

    【压腿疏通膀胱经】把左腿放在一个与腰同高的桌子或稳定的椅子背上,脚尖向上,右腿与地面垂直,然后上身向前靠近左腿。注意两腿不要弯曲。做10次后再换右腿,每天重复做10次,注意力度不要过大,以免肌肉拉伤。
     
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