性格,是指人的一贯的和稳定的心理特性、思维和行为方式。比如,日常我们用“傲慢”与“谦逊”,“勇敢”与“怯懦”等来描述人的性格。
与性格既相接近又容易混淆的一个词是“人格”。在严格的心理学定义上,性格与人格的定义并不完全一致。著名人格心理学家艾森克(Hans J. Eysenck)对人格的定义是:“人格是个体由遗传和环境决定的实际的和潜在的行为模式的总和。”从字面上来看,性格的定义和人格几乎同义。但在严格的心理学研究中,人格是更大的一个概念,人格由性格、气质和能力三部分组成。性格是人格的一个重要部分,性格是人格中涉及社会评价的那部分内容,更多地受环境的影响,反映了社会文化的内涵。人格包含的另一部分内容是气质。气质是指,由生理尤其是神经结构和机能决定心理活动的动力属性。比如,我们常说一个人“文静”或“冲动”,“敏感”或“迟钝”,“急性子”或“有耐心”等,更多的是偏向一个人的气质。气质是人格形成的基础,是人格发展的自然基础和内因。
目前流行的关于性格的一段话,“思想决定语言,语言决定行动,行动决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。”据说这段话是撒切尔夫人说的。
什么是性格
性格,是指人的一贯的和稳定的心理特性、思维和行为方式。比如,日常我们用“傲慢”与“谦逊”,“勇敢”与“怯懦”等来描述人的性格。
与性格既相接近又容易混淆的一个词是“人格”。在严格的心理学定义上,性格与人格的定义并不完全一致。著名人格心理学家艾森克(Hans J. Eysenck)对人格的定义是:“人格是个体由遗传和环境决定的实际的和潜在的行为模式的总和。”从字面上来看,性格的定义和人格几乎同义。但在严格的心理学研究中,人格是更大的一个概念,人格由性格、气质和能力三部分组成。性格是人格的一个重要部分,性格是人格中涉及社会评价的那部分内容,更多地受环境的影响,反映了社会文化的内涵。人格包含的另一部分内容是气质。气质是指,由生理尤其是神经结构和机能决定心理活动的动力属性。比如,我们常说一个人“文静”或“冲动”,“敏感”或“迟钝”,“急性子”或“有耐心”等,更多的是偏向一个人的气质。气质是人格形成的基础,是人格发展的自然基础和内因。
目前流行的关于性格的一段话,“思想决定语言,语言决定行动,行动决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。”据说这段话是撒切尔夫人说的。
从这段话里我们可以看出,性格会直接影响一个人的命运,说明了性格的重要性。
性格与健康
性格对一个人的健康状况起很关键的作用。常见的性格分型和易患疾病如下。
冲动型:易患胃溃疡。芬兰职业保健研究所的研究人员对4000人的调查发现,冲动型性格的人得胃溃疡的风险比其他人高2.4倍。
攻击型:英国苏格兰一项研究及美国一项研究发现,攻击型人群更容易发生慢性炎症与动脉粥样硬化,进而增加心脏病风险。另外,患周期性抑郁症的风险也很大。
焦虑型:患高血压的风险高。有研究显示,焦虑紊乱症会使人患高血压的风险增加3倍。美国北亚利桑那大学的一项研究发现,这可能与焦虑状态下应激激素的分泌有关。另外,患恐高症等恐惧性焦虑障碍的女性,得心脏病、高血压病和高脂血症的风险更大。
害羞型:易患病毒感染。美国加州大学研究发现,羞于社交的人更容易发生病毒感染。
乐观型:加州大学研究发现,与常人相比,乐观的人平均寿命长7.5岁。乐天派心理压力小,较少发生器质性病变和慢性疼痛。
忧伤型:这种性格的人容易发生情感问题,他们抑制自己的情感,因而容易得癌症和心脏病。哈佛大学研究发现,忧伤型性格的人因冠心病死亡的概率较高。
尽责型:这种人善于规避风险,更能保持健康行为,因而更长寿。英国诺丁汉大学研究发现,这种人能保持健康的血压和血脂。
神经质型:加州大学研究发现,这种人易得哮喘、头痛、胃溃疡和心脏病。
外向型:意大利米兰大学研究发现,这种人与乐天派很相似,心脏病发病率较常人低15%,不容易发生感染,病后康复更快。但是日本山形大学医学院研究发现,这种人比神经质型的人更容易发生肥胖。
悲观型:这种性格向来被认为最不利健康。与乐观型相比,悲观型的早亡风险高19%。
兴高采烈型:加州大学的一项研究结果令人瞠目结舌,兴高采烈的欢乐型性格的人更容易短命。一种理论解释是,这种人低估生活风险,突发事件一旦出现,他们可能会手足无措。
【本文选自《癌症康复中的“心”调养》,中国中医药出版社出版,林洪生,董倩编著】